女でもセフレがほしい？セフレを作るべき女性のタイプとメリット・デメリットまとめ

性欲を満たすためだけの関係である“セフレ”が気になっている人のために、今回は、恋人でも友達でもないセフレのメリットやデメリット、本命恋人との違い、セフレとのおすすめの出会い方などをご紹介します。

セフレに関するアンケート調査結果「女性はオナニーよりセックスの方が３倍好き」

彼氏の話はできても、セックスの話は仲の良い友達にもしにくいもの。

ましてやセフレの話なんて周りにできるわけがないですよね…。でも、みんなのセフレ事情ってどうなってるのでしょうか。

そこで女性200人を対象に“セフレ”に関するネットアンケートを実施してみましたので、まずはその結果をご覧ください。

アンケート調査実施日	2022年1月
対象	18歳〜35歳までの日本人女性200名
調査方法	ネットアンケート調査

１．性欲はどのくらいありますか？

中には性欲が全然ない(沸かない)と答えた方もいましたが、多くの女性が平均もしくはそれ以上に性欲があると答えていました。

女性誌でもセックス特集などが組まれることが多くなり、女性が性に関する発言をすること自体のハードルがここ数年でかなり下がってきた印象を受けました。

２．オナニーの頻度は？

高頻度でオナニーをすると答えた女性は少なく、男性と女性とのオナニーには大きな差があることが分かりました。

オナニーをしたことがないと答えた女性が38％と最も多く、オナニーに罪悪感を感じる・恥ずかしい・虚しいなどのマイナスな意見が多かったです。

皆さんセックスは好きでもオナニーに対するハードルは高いようです。

３．理想のセックス頻度はどのくらい？

性欲はあるものの仕事や育児などで疲れて、睡眠を優先したいとの声が多く、性欲は強いと答えていた人でもセックスの理想頻度はそこまで高くないようです。

また、恋人と会う度にセックスをすると飽きられるし、自分もマンネリを感じるため、そこまで回数は望まないとの声が若い世代には多かったです。

しかし、週１回以上で比較すると、オナニー頻度は２６％に対し、理想のセックス頻度は６８％と大きな差が。女性はオナニーよりもセックスの方が約３倍好きと言えるでしょう。

４．現在もしくは過去にセフレがいた経験はありますか？

4割の女性がセフレがいた経験があると答えました。皆さんの予想よりも多かったのではないでしょうか？

意外にも開放的な性を楽しむ女性が多いようですね。

５．なぜ、セフレを作ったのですか？　※（４．）ではいと答えた女性のみ

セフレを作った理由についても調査しました。

好きだったから

相性が良かったから

酔った勢いで気づいたら

たくさんセックスしたいから

性欲=男のものって思われやすいですが、女性にだって性欲はあります。

当サイトで実施した他の調査結果でも、女性はセックス自体がしたかったり、寂しかったりといったセフレが居る女性は女性自身が積極的にセフレになろうとしている様子が伺えます。

特定のセックスができる相手がいない場合、性欲を埋める相手が欲しいと思うのも仕方がないことですし、パートナーがいたとしても、様々な理由から欲求不満になったり、シンプルに自分好みのセックスを楽しみたいからセフレが欲しいと思うことだってありますよね。

セフレと恋人の違いってなに！？

「付き合って」という言葉なく、お付き合いを始めるカップルもいるでしょうし、中には付き合っていると思っていたけど、自分は恋人ではなくセフレだったということもありますよね。

セックスは愛情表現の一つでもありますから、セックスをすればするほど、セフレと恋人の違いがイマイチ分からないなんてことも。そこでセフレと恋人との異なる点をまとめてみました。

恋愛感情の有無

セフレと恋人で一番違いが出るのが“恋愛感情の有無”です。

恋人は基本的にお互いに好き合っている者同士がなりますが、セフレには恋愛感情は必要ありませんし、片方が恋愛感情を持っていると上手くはいきません。

あくまでもセフレは、セックスをするためだけの関係ですから、恋愛感情不要、愛情表現も不要、食事やデートを要求されるくらいなら会わないと判断できるくらいドライな関係がベスト。

関係を公表できるか

恋人が出来たら仲の良い友達には紹介したいと考える人はきっと多いことと思いますが、セフレ関係に至っては逆。

自分の友人にセフレの存在を公言してもメリットなんてありませんし、むしろ後ろ指をさされるだけ。

本能のままのセックス

パートナーとのセックスは、愛の共同作業。愛で満ち溢れ、心は幸せかもしれませんが、ちょっぴり気を遣うこともありますよね。

その点、セックスするためだけの関係であるセフレとのセックスは、個人プレイでもOK。本能のままに性欲をぶつけられる都合の良い存在です。

思い出を残さない

会うたびに写真を撮り合ったり、お揃いのものを持ったり、行ったことのない場所へ行き思い出を作り合う行為は、お付き合いの醍醐味と言っても過言ではありませんが、セフレとは思い出は作らない・残さないのが基本。特にセフレの他に本命がいる場合は、証拠を消すことに慎重にならねばなりません。

安定＜刺激

ゆくゆくは結婚となると、恋人には刺激よりも安定・安心を求めたいですよね。一方でセフレには性的欲求を掻き立て続けられるような容姿やプレイを求める傾向にあり、安定した関係よりも刺激的な関係が理想だと答える人が多いです。

キスはしない

全ての人に当てはまるわけではありませんが、身体は許せてもセフレとはキスはしたくないと考える人もいます。セックスはしたいけれど、恋人に罪悪感を感じやすいタイプでもあり、セフレにするとちょっと面倒な場合も出てきます。

セフレのメリットとデメリット

セフレがいることでのメリットとデメリットをご紹介します。

自分にとってプラスの面が大きいのか、マイナスの面が大きいのか見定める材料にしてみてくださいね。

《セフレがいるメリット》

１．常に女を意識していられる

彼氏がいない期間が長いor彼氏との付き合いが長くなると、下着や体型、メイクやファッションなど「どうせ見られないし…」と手を抜くことが増えてきますが、セフレを作ることで、男性に見られる機会が増えるので、お互いに恋愛感情はなくとも性的に興奮させたいという気持ちが芽生え、結果女性らしさもアップします。

パートナーとセックスレスで寂しくて仕方ない・・・もう女として枯れちゃったのかな？と思うような状況でも、セフレが居ればいつまでも誰かに求められる女性であり続けられます。

２．エッチが上手になる

セックスする機会が増えるので、シンプルにエッチが上手になります。

セフレ同士なので、相手も遠慮なくエッチな要求もしてくるので、自然とテクニックが磨かれていきます。

パートナーがいる方は、急にセックスが上手くなったとなると疑われる危険性もありますが、セックス上手な彼女を求める男性はとても多いですし、結果パートナーにも喜ばれます。

３．感度が上がる

セックス感度を上げるためには、性感帯の開発や自分の感じるポイントを知る、セックスに慣れて積極的になる、エッチな雰囲気に慣れることが大事。

セフレを作ることで、セックスに触れる・セックスを知る機会が増えるので、感じやすい身体になっていきます。セフレ募集している男性は、セックスに慣れている人が多いのでイクことを知らない女性にもおすすめ。

４．好きなときに性欲を発散できる

なんと言ってもセフレがいる一番のメリットと言えば、好きなときに性欲が発散できることでしょう。

湧き出た性欲をオナニーで発散するのもいいですが、オナニーでは解消できない日だってありますよね。

また、ただただセックスだけで繋がっている関係なので、本能のままに思いをぶつけやすい点もメリットの一つ。

５．性癖をぶつけられる

ちょっと他の人とは変わった性癖を持っていると、相手に受け入れてもらえるか不安になりますし、元彼から引かれた経験がある人は相手に性癖をぶつけることにトラウマを抱えている場合も。

でもセフレであれば嫌われてもダメージが少ないですし、代わりなんていくらでもいますから、思いっきり自分がしたいセックスをすることができます。

恋人とは出来ないプレイを楽しむ彼氏持ち女子も多いですよ。

また、レズビアンやバイセクシャルなどのLGBTの方の中にはセフレを持つ事で自分の性欲を解消する方も多くいらっしゃいます。

６．寂しいときに誰かといられる

一人だと寂しい夜って誰しも一度は経験があるのではないしょうか？

そんなときセックス有りきにはなりますが、隣にいてくれる誰かがいるのは心強いですよね。

自分を求めてもらえる安心感や温かい肌の温もりを感じることで、心が満たされることも。

７．寝泊まりできる家が出来る

相手の男性が一人暮らしで彼女がいない場合に限りますが、気軽に寝泊まりが出来る環境であれば、終電を逃したときに泊まらせてもらうなどのメリットもあります。

８．関係の維持など面倒なことは不必要

愛情を持っているもの同士ではないので、もう一度セックスがしたいと思わないようであれば関係を切るのも簡単。

相手を喜ばせる必要もないですし、関係をキープするための努力も必要ないので楽です。

《セフレがいるデメリット》

１．周りにバレるリスクもある

同じ貞操観念を持っている人同士であれば理解し合えますが、一般的にセフレがいる=チャラい・軽いと思われやすく、周囲にバレてしまうと噂が広がり、居場所がなくなるなんてことも…。

フリーであれば「付き合うかも？」と流すことも可能ですが、恋人がいる場合には言い訳もできませんから注意が必要です。

２．恋愛感情が絡むと面倒

人の心がいつどう動くかなんて誰にも読めないわけですから、恋愛感情が絶対に湧くはずがないと思っていたとしても、セフレ相手にドキッとしてしまうこともあるでしょう。

セックス中のトキメキであれば良いスパイスにもなりますが、それがセックス関係なく感じてしまうようであれば危険。セフレから恋人になるのは正直大変です。付き合えたとしても相手が浮気していないか不安を抱えることになりますし、相手からも間違いなく疑われます。

また、自分は恋愛感情を抱いていなくても、相手から好意を寄せられることもあり、ストーカー被害などのトラブルに発展するリスクもゼロではありません。

３．妊娠や性病のリスク

セックスをするということは、妊娠や性病のリスクがあることを絶対に忘れてはいけません。

どちらもコンドームをすることでリスクを大幅に減らすことができますが、フェラチオやクンニなどのオーラルセックスやアナルセックスでも感染する等100％防げるわけではありませんので、相手はしっかり選ぶことが大切です。

不特定多数の男性・女性とセックスを繰り返しているようなお相手は注意した方が良いでしょう。できれば、あなただけとセックスをするセックスパートナーを見つけたいですね。

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４．パートナーを失うリスク

現在お付き合いをしている相手がいるならば、セフレを作るということは、浮気をするということです。

自由なセックスライフを楽しむことは悪いことではありませんが、相手を裏切る行為には間違いありません。

バレたときにパートナーを失うことにもなりかねませんので、よく考えてから行動しましょう。

５．出費がかさむ

男性にとっては風俗で遊ぶよりもセフレを作った方がずっと安いかもしれませんが、女性にとってはセフレを作ることで、交通費・ホテル代・食事代など想定外に出費が高くつくことも。

特に10代、20代の若い男性だとホテル代割り勘ということもあり得るので、出費も減らしたいのであれば相手の収入が安定しているかどうかも見た方がいいでしょう。

セフレ関係を楽しめる女性ってどんな人！？こんな女性はセフレを作るべき！！

都合の良いセフレ関係を望む女性は、皆さんが思っているよりも少なくありません。でも、特殊な関係だからこそ向き不向きがあります。そこでセフレ関係を楽しめる女性の特徴を見ていきましょう。

１．セックスが好きな女性

多くの人がセックスが好きだからと答えると思いますが、中にはセックスが苦手だから慣れるためにセフレを作りたいという人もいます。

セフレを作る理由は人それぞれですが、無理してセックスしていても楽しくないですし精神的ストレスにもなります。

セックスが好きではないのならセフレは作らない方がいいでしょう。セフレ関係を楽しめる女性の必須条件こそがセックスが好きか否か。セックスが好きであればあるほど、セフレを作る意味があるでしょう。

２．嫌なことは嫌だとハッキリ言える女性

周りに流されやすくYESマンの女性は、セフレを作ること自体が向いていません。誰にでもセックスしたくない日がありますし、受け入れ難い性癖やプレイだってあるでしょう。そんなときに嫌とハッキリ言える女性がセフレ関係を楽しめる女性です。

また、嫌なことを嫌だと言える女性は、楽しいときには楽しい！もっと攻めてほしいときには攻めてほしい！と言える人でもありますから男性からも喜ばれます。性を開放する関係であるからこそ、自分の気持ちをしっかり伝えることが大事になります。

我慢ばかりの関係は長続きもしません。

３．惚れっぽくない女性

恋の始まりは突然くるものですから、誰がいつどのタイミングで恋に落ちるかは分かりませんが、セフレに恋心を抱いてしまうのはオススメしません。

付き合ってからも信頼関係を築きにくいですし、片方がセフレだと割り切っている以上、恋人に進展する確率も低いからです。

セックス中はいくらドキドキしても構いませんが、セックスが終わったらトキメキも終わるくらいドライでないと心が疲弊していきますし、関係も長続きしません。

ある程度恋愛経験があり、簡単に人を好きにならない惚れっぽくない女性こそがセフレ関係を思い切り楽しめる女性と言えるでしょう。

４．罪悪感を感じにくい人

セフレを作ることで罪悪感や後ろめたさを感じる女性もいますが、セフレ関係を楽しめる女性は、世間体などは気にせず自分の気持ちを優先できる人です。

そのため本命のパートナーがいたとしても自分の行動に罪悪感を感じるわけではなく、自分の考えを肯定できるのです。人生を純粋に楽しめる人とも言えますね。

５．本命とセフレきっちり分けられる人

セフレ関係を楽しむだけでなく、セフレ関係を長く続けるためには、本命とセフレをきっちり分けられるかどうかが大事になってきます。

仕事とプライベートが分けられない人は仕事が出来ないとも言われるように、本命とセフレとを分けることが出来ていないと、恋愛感情を持ち込んでしまったり、相手のプライベートに深く入りすぎてしまうことがあります。

セフレである以上は、相手もそれ以上の関係を求めていないことが多いので、セフレにのめり込むことがない自立心と強さも大切です。

セフレとのおすすめの出会い方

セフレと出会いたいけれど、どう出会うのか分からないという方必見！素敵なセフレとの出会い方をご紹介します。

女性がセフレと出会った方法は？

どんな男性と出会ったかを調査したこのアンケートでは、「友達、出会い系サイト・マッチングアプリ、バイト・職場、元カレ」で８１％を占める結果となりました

友達（２５．８％）

仲の良い友だちが居て、その彼がある程度時間も合って会いやすい、男性的にも十分魅力的に見えるならそういうお相手を誘ってみるのが良いでしょう。

男女の友情があったってセックスしてもいいと思うんですよね。

ただ、どう誘えばいいかはちょっと考えもの。そんな時はお酒の力を借りるのも一つの手です。

なんて誘ってみては。

もともとそんな丁度よい男友達が居ない・・・という方は今から友達作りというのも大変ですよね。

ある程度、人柄を知ってからセフレ関係になりたい人やいかにも…な出会いが苦手な人におすすめなのがサークルや習い事を介しての出会いです。

セックス目的で参加している人が少ないのでセフレになるまでは大変かもしれませんが、まともな人と出会える確率は一番高いです。

出会い系サイトやマッチングアプリ（２１．０％）

効率的にセフレを探したい人におすすめなのが出会い系サイトやマッチングアプリです。

年齢や居住地で検索が出来ますし、連絡先を交換しなくともアプリやサイト内でメッセージのやり取りが可能なので、ある程度仲良くなってから会うことができる点も嬉しいですよね。

また、わざわざ出かけなくても男性と出会うことができる手軽さも魅力になっています。

特に女性から「セフレを作ったのはこの出会い系サイト・マッチングアプリでした」と名前の上がる事の多かったのは

という結果になりました。

マッチングアプリではPairs（ペアーズ）やタップルは会員数の多さから名前が挙がったと考えられます。その一方で、Tinder（ティンダー）は会員数が多いわけではありませんが、やはりワンナイト向きなアプリと女性も感じながら利用している様です。実際に以下の様な声がアンケートに寄せられました。

30代女性「出会い系アプリで出会った男性は、アプリ自体がそういう目的で使用している人が多いのを自身でも知っていたので、初めからそのつもりで会いました。1か月程関係は続きました。お相手は一般企業に勤めるラグビー好きのサラリーマンでした。」

ハッピーメールやPCMAXなどのマッチングアプリと回答した女性は全員が「セックスしたかったから」セフレになったと回答。

30代女性「10歳下の男の子。出会い系で知り合いました。お互いやりたくなった時にしか連絡取らないからとても楽な関係です。」

20代女性「歳上の方でした。お互い実家が遠く、仕事で引っ越してきていたこと、お酒が好きだったことがきっかけでした。」

セックス目的の確率が高いというのが目立ちました。

そういうサイトは危険って聞くけど大丈夫？安全？

出会い系サイトと聞くと怪しい、危ない、パパ活の巣窟、詐欺だなんだと悪いニュースばかり目立つ世界でしょ？と思ってないでしょうか。

実際はそんなに暗い世界ではなく、使ってみると不思議と明るくて温かい世界なんです。

しかし、出会い系サイトを利用するなら注意が必要なのも事実です。

日本ではインターネットで男女が出会うサイトを運営する場合、必ず「インターネット異性紹介事業」の届出を警察に行わなければなりません。

一部の無料チャットアプリやSNS（Twitterなども含む）では届け出されていません。そうそう無い事ではあるもののなにかあった時にちゃんとしているところを使う方が安心ですよね。

長期運営実績があることは当たり前で大切なこと。信用できない運営会社がやっている様な出会い系サイトは監視が甘かったりトラブルを未然に防ぐ仕組みが出来ていなかったりとリスクが高まります。

最後に、男性からも人気で信頼されている出会い系サイトを使いましょう。サクラが居る悪徳出会い系サイト、業者ばかりで業者を排除しない出会い系サイト、男性料金が高すぎる出会い系サイトは自然と男性会員からの人気が無くなってしまうもの。そうなると、良いお相手も少なくなってせっかく使っても良い出会いが得られません。

では、具体的にたくさんある出会い系サイトの中でもどの出会い系サイトを使うのが安心なのでしょうか？

女性でも安心してセフレを作ることができるサイトはPCMAXです。(R18)

PCMAX(R18) が安心できる理由その１．運営会社がしっかり健全

PCMAXの基本情報

運営会社	株式会社　マックス
住所	東京都新宿区新宿5-6-13
運営歴	2002年〜20年以上（2024年2月時点）
会員数	2,000万人超（2023年5月時点）
監視体制	24時間365日有人パトロール監視、AIによる独自の監視体制で業者排除（※参考）
サポート体制	有人で通報・相談に対応
年齢確認	18歳未満が利用しないよう確認有 （インターネット異性紹介事業は法律で義務付けられている）
料金	女性完全無料

運営会社も住所もしっかり実在しており、監視サポート体制も万全。ちゃんとインターネット異性紹介事業に義務付けられている年齢確認もしています。

何より２０年以上の運営実績があるというのが安心できる理由です。

PCMAX(R18) が安心できる理由その２．大手雑誌広告・都会の街頭看板・広告トラック

あの有名な女性誌JJ、小悪魔ageha、JELLYでも広告を出しているサイトで、池袋や渋谷といった街中での広告も行ってます。

PCMAX(R18) はこれだけ宣伝に力を入れているから、多くの会員を集めることに成功しており、なんと会員数はとなっています。

良いお相手と出会いたいなら出会い系サイトはこう使え！

1. 18歳以上であることの証明・・・年齢確認は必須
2. プロフィール画像は顔を隠してOK
3. プロフィール文章は３つのポイントをおさえて記入しよう

１８歳以上であることの証明・・・年齢確認は必須

PCMAX(R18) では一度だけ年齢確認を行わなければなりません。

使える証明書は「運転免許証、パスポート、健康保険証、住民基本台帳カード、年金手帳、共済組合員証、外国人登録証明書、在留カード」のいずれかです。

スマホで写真を撮ってアップロードするだけでOKなので簡単に済ませられます。

また、個人情報の提出が不安でも「年齢・生年月日」が確認できればOKなので「生年月日、証明書の名称、発行者名」以外の部分は隠しても大丈夫。画像も確認後に即時破棄してくれるため安心して年齢確認できるようになっています。

年齢確認のやり方はコチラ

プロフィール画像は顔を隠してOK

真剣な恋愛、婚活向けのマッチングアプリだと顔を出した写真じゃないとなかなか相手にされないもの。

でも PCMAX(R18) ならプロフィール画像は顔をバッチリ隠してOKです。

それでも男性の方からアプローチしてきてくれるから、普段あまりいいね！をもらえないあたなでもちょっとモテ気分を味わえるかも♪

普通の男性と出会いたいなら雰囲気はなんとなくわかる程度に、顔をしっかり隠したプロフ写真を使う方がむしろ顔出し写真よりも業者と疑われずに済んで良いんですよ。

プロフィール文は３つのポイントをおさえて

女性がちゃんとした男性と出会うには、１にも２にも業者じゃないか？パパ活じゃないか？と疑われないようにするのが大切。

1. 挨拶と丁寧な日本語で
2. PCMAX(R18) でどんな男性と出会いたいか書こう
3. 会える時間帯と場所（おおざっぱに）を書いておくと吉

この３つのポイントをおさえる事で業者と間違われづらく、男性からメッセージをもらいやすいプロフィールを作ることが可能です。

女性向け例文をコピーする

こちらのプロフィール例文もコピペして活用してみてくださいね！

良いお相手が見つかったら自分のペースで

良いお相手の男性とメッセージ交換がスタートできたら、あとは自分のペースで楽しみましょう。

どうしても男性はメッセージ交換が有料なため早めにLINEやカカオトークへの移行をしたがるかも。その場合も自分が良いなと思ったタイミングで応じるようにしましょう。

PCMAX(R18) を使えばドキドキする出会いがきっと見つかりますよ♪

PCMAXの詳細記事はこちら

PCMAXを使ってみる（R18）

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女性だって出会い系アプリを使った出会いを楽しむ時代。 どうしても寂しい・・・誰かと一緒に居たい 多くの出会い系アプリは女性無料で使うことができるので、上手に使えばそんな気持ちを満たすことができます。 …

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バイト・職場（１７．７％）

バイト先や職場で、頼りになる先輩や同僚、上司はつい素敵に見えてしまうもの。

頼りになって、かっこよくて、よく話を聞いてくれて、優しくて・・・なんてちょっとズルいですよね。

寂しかったのでバイト先で知り合った先輩とセフレになったというアンケート結果も。

相手が居てタイミングが合えば、周りにバレるリスクなんて関係なくなっちゃうのかもしれません。

元彼（１６．１％）

元彼をセフレにするパターンは非常に多く、アンケート結果では４位に甘んじましたがその差はわずか。

すでに身体を許している間柄なので、セフレにするハードルが低いですし、ムードも作りやすいです。身体の相性やプレイの好みも分かっているので、変に気を使わないところもいいですよね。

ただし、感情が入りすぎてしまうケースも多く、面倒な関係になる可能性もゼロではないので、ルールを決めたうえでセフレ関係になるのが良いでしょう。

ナンパ（６．５％）

とりあえずセックスがしたい、セフレが欲しいという人におすすめな出会いがクラブです。

テンションが高い人やフットワークが軽い人が多いですし、ヤリチン率も高めです。踊りにきている人よりもナンパ目的で遊びに来ている男性が非常に多いので、セフレ探しには最適な場所です。セフレ関係よりもワンナイトにもなりやすいので、自分の容姿とセックススキルにある程度自信のある女性に向いています。

バーや居酒屋、相席屋は、出会いの場として人気が高いです。お酒が入ることでシラフのときよりも積極的になりやすいですし、会話も盛り上がりやすいので、人見知りな人にもおすすめの出会いスポットです。ナンパ目的だけで来ているだけではないので、クラブよりもまともな男性が多いのもポイント。

セフレを作るうえで気をつけるべきこと

お互いに良く分からない者同士だからこそ、セフレとのセックスには危険も伴いますし、トラブルに巻き込まれて後悔することもあるかもしれません。自分を守れるのは自分だけですから、セフレを作る前に頭に叩き入れておきたい注意点をまとめました。

１．ルールを決める

片方に恋人が出来たときは関係を解消する、休日は連絡を取り合わないなど、別れるときのタイミングや身内にバレないためのルールを決めておくと良いでしょう。

２．コンドームの着用

セフレとのセックスで怖いのが妊娠と性病です。

生の方が気持ちが良いからとコンドームを付けずにセックスをしたがる男性はとても多いですが、妊娠したときに責任を負ってくれる保証はありませんし、苦労するのは女性ですからコンドームは必ず着用させましょう。

また、コンドームには性感染症の予防も期待できます。簡単にセフレになれる=経験人数が多く性病を持っている可能性も高いですから、セフレとのセックスは、安全ではないという意識は常に持ちましょう。

主な性感染症と感染経路の一覧（参考：東京都性感染症ナビ）

病名	感染経路等
梅毒	菌を排出している感染者との粘膜や皮膚の接触を伴うセックス（膣性交、肛門性交、オーラルセックス）などで感染します。妊娠中に感染するとお腹の赤ちゃんに感染させる可能性があります。
淋菌感染症（淋病）	感染力は非常に強く、菌は、喉（のど）、直腸、尿にも出るので、口、肛（こう）門、尿を使ったセックスも危険です。喉（のど）では症状がないまま他の人に感染させることがあります。膿(うみ)や分泌物の付いた手で、目をこすると、結膜炎になることもあります。
性器クラミジア	菌は、喉（のど）、直腸、尿にも出るので、口、肛（こう）門、尿を使ったセックスも危険です。
性器ヘルペス	性器、口、口唇周囲、肛（こう）門などから感染します。無症状でも性器の粘膜や分泌液等にウイルスの排出がみられている場合は感染します。
尖圭コンジローマ	ウイルスはイボの中に多く、セックスの時に皮膚や粘膜の微小な傷から進入します。
トリコモナス	性行為感染
性器カンジダ症	カンジダは健康な人でも体内に存在することがあります。潜伏期間が長く感染経路は様々なので、感染機会が分からないことも多いです。セックスで感染する場合もあります。
B型肝炎	血液、精液、膣（ちつ）分泌液に多く含まれていて、粘膜や傷口から感染します。主な感染経路は、性行為感染、母子感染及び血液感染の3つです。
A型肝炎	感染経路は、汚染された食物などを摂取することによっておこる感染、ウイルスが付着した手で口に触れることによる感染があります（経口感染）。また、性的接触による感染（糞口感染）もあります。
HIV感染症	HIVは、血液、精液、膣(ちつ)分泌液に多く含まれていて、粘膜や傷口から感染します。主な感染経路は、性行為感染、母子感染及び注射針の回し打ちなどの血液を介しての感染となっています。

コンドームの付け方を正しく覚えて破れて中出し・妊娠・性病を予防しよう

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３．盗撮に注意を払う

SNSの普及に伴い問題になっているのがセックス動画の流出です。一度世に出てしまうと、全てを消すことは不可能です。

実際にセフレとハメ撮りセックスをして、それが流出してしまい、社会的信用を失った女性はたくさんいます。物腰が柔らかく優しそうだと思っても、相手の本性は分かりませんので信用しすぎないようにしましょう。

相手の家だと事前にカメラがバレないように仕掛けられている可能性も高いので、ある程度の関係になるまではホテルが無難でしょう。だからといってホテルなら安心というわけではありません。

相手のスマホがどこにあるのか、不自然な角度で置かれていないか、ライトが点滅していないか（録音の場合もあります）など、服を脱ぐ前にチェックしておきましょう。

セックスをするときは必ず部屋を暗くして、撮影されていたとしても写りづらいようにするとなお安心です。

４．盗難に注意

お風呂に入っている間にお金やアクセサリー、時計、クレジットカードが盗まれる可能性もゼロではありません。

中には金目の物目的ではなく、あなたの免許証や保険証などから身元をチェックされることも…。

そこからストーカー被害に繋がるリスクもあるので、不安な場合は見られたり、奪われてしまったときに困る物は持ち歩かない方が良いです。

どうしても難しい場合は、近くのコインロッカーに一時的に預けておくか、お風呂は一緒に入るなどの工夫が必要です。

５．相手の身元は確かめておく

妊娠や性病、詐欺や暴行があったときに、相手の身元が全く分からない状態だと泣き寝入りするしかありません。

相手の電話番号やLINE、連絡先くらいは聞き、それがちゃんと使用可能かどうかまでチェックしておきましょう。

心配な方は、身元が事前にハッキリしているような出会いやセキュリティがしっかりしたサービスを介して出会うことをおすすめします。

６．情報開示しすぎない

本当のところは、お互いの名刺を交換し合えるくらいの関係が理想ですが、このご時世、自分のことを何でもかんでも話すのは怖いもの。

信頼できるようになるまでは、フルネームや勤務先、住んでいる場所を教えるのは避ける方が無難です。

７．身近な相手すぎると危険も

会社の同僚や友達の友達など身近すぎる相手をセフレにしてしまうと、周りにバレるリスクが高まりますし、セフレ関係を切った後でも会う機会があったりなど面倒になることもありますので、別れたときに精神的に負担がかかりそうな相手は、いくら魅力的であっても避ける方が無難です。

８．既婚者は避ける

既婚者に惹かれやすい女性って割といますよね。でも既婚者男性と関係を持つことはおすすめできません。

仮に奥さんにバレたとき高額な慰謝料を請求される可能性がありますし、立場上100％悪いのはあなたです。既婚者と分かった時点でフェードアウトしましょう。

セフレを作って性生活を潤わせよう

今回は、セフレのメリットやデメリット、セフレ関係を楽しめる女性の特徴、セフレとの出会い方などをご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？

セフレと関係を持つことでのリスクは大きいですが、お互いに目的が一致していてセフレとしての在り方を理解出来ている者同士であれば、セックスを存分に楽しむことができる最高のパートナーになるでしょう。

特にセックスが好きな女性や寂しさをセックスで紛らわしたい女性にセフレ関係はもってこいです。

信頼関係を築くまでは、ちょっぴり大変かもしれませんが、自分の直感と男を見る目を信じて、素敵なセックスライフを楽しんでくださいね。

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