女子のオナニーのやり方はこんなに多彩！？角オナ・シャワオナ気持ちいいオナニーの種類・やり方まとめ

ムラムラの解消や感度アップなどを目的に、最近はオナニーを楽しむ女性がどんどん増えています。

でも「どうやったら気持ちよくなれる？」「どんな方法があるんだろう？」と、疑問に思っている女性も多いはず。

そこで今回は、様々なオナニーのやり方を詳しくご紹介します！ぜひ自分好みのやり方を見つけて、今まで以上に気持ちいい時間を過ごしましょう。

実は種類豊富！女性のオナニーには色んなやり方がある

オナニーとは、自分の気持ちいいところを刺激する行為ですよね。マスタベーション、ひとりエッチ、自慰、セルフプレジャーとも呼ばれます。

男性の場合は基本的に性器のみを刺激するのに対し、女性はクリトリスや膣、さらに膣の中にもGスポットやポルチオなど感じる場所がたくさん。よって女性のオナニーは、男性よりも種類がとても豊富。刺激する部位や方法によって、それぞれ違った快感を味わえます。

私自身もオナニーを覚えたての頃はクリトリスを触るくらいしか知らなかったんですが、他の方法も試していく内に、もっと一人の時間が楽しめるように。オナニーの方法をたくさん知ることで、より気持ちいい時間を過ごせるんです♪

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絶対気持ちいい！オナニーの種類を徹底解説

ここからは実際に、絶対気持ちよくなれるおすすめのオナニー方法を解説していきます。

刺激する性感帯・方法・シチュエーションの三つに分けてご紹介するので、ぜひ気になるものを試してみてくださいね！

【性感帯別】女子のオナニーのやり方

まずは刺激する性感帯別にオナニーのやり方を見ていきましょう。

クリトリスオナニー

女性の性感帯・クリトリスを指で刺激するオナニー法は、定番中の定番です。

性器の外側にある部位なので簡単に刺激しやすく、オナニー初心者の女性でも気軽に体験しやすいのが魅力。また膣の中に比べて、クリトリスへの刺激はイキやすいことも特徴の一つです。

優しく撫でたり押したり、指を動かす速さや強さを調節することで少しずつ気持ちよくなってきます。イク瞬間には、まるで電気が走るような抜群の気持ちよさを味わえますよ♪

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指オナニー

指オナニーとは、膣の中に指を入れて刺激する方法のこと。膣が乾いた状態で指を入れると痛いので、先ほどご紹介したクリトリスオナニーなどでしっかり濡らしておくのがポイントです。

まずは指をゆっくり出し入れすることから始めて、慣れてきたら中にあるGスポットを刺激してみてください。初めはくすぐったいような感じがしますが、刺激を続けるうちに大きな快感の波がやってきます。

一方でオナニーの経験があまりない場合、私もそうだったように「自分で指を入れるのって怖い…」と感じる人も多いはず。無理をしても気持ちよくないので、抵抗のない範囲から少しずつ楽しんでみてくださいね。

ダブルオナニー

クリトリスへの刺激と、膣の中への刺激を同時に行うのがダブルオナニー。

右手でクリトリスを撫でながら、左手の指を膣に出し入れ…といった楽しみ方です。外と中の両方から刺激するので、上手くできれば気持ちよさは抜群ですよ。

とは言っても、両方を同時に刺激するのは少し大変ですよね。ダブルオナニーをする時には、後でご紹介するローターやバイブといったラブグッズを活用するのもおすすめです。

アナルオナニー

別名”アナニー”とも言われるアナルオナニーは、その名の通りお尻の穴を責めること。肛門は神経が多くて敏感なことに加え、排泄時のような強いスッキリ感が大きな快感に繋がります。

残念ながら私は未経験ですが、体験者によると「慣れると膣より気持ちいい」「いけないことをしている感じで興奮する」とのこと。だいぶアブノーマルなオナニーなので、普通のオナニーに飽きて冒険したい女性には良いかもしれません。

挑戦する際にはアナルを傷つけないようローションなどを使うことと、衛生面にはしっかり気を付けましょう。

乳首オナニー

クリトリスや膣だけでなく、乳首が性感帯という女性も多いですよね。オナニーの時にも自分で刺激してあげると興奮が高まるので、ぜひ性器と同じように乳首も愛撫してあげましょう。

まずはブラや服の上から胸全体を優しく揉み、興奮してきたら乳首を直接撫でたり指先でつまんだりして刺激してみてください。もし強めの刺激が好きだったMっ気があったりするなら、爪で乳首をはじくのもおすすめです♪

【方法別】女子のオナニーのやり方

続いては、刺激する方法別にオナニーのやり方をご紹介します！

角オナニー

角オナニーとは、机などの”角”にクリトリスを押し付けて刺激する方法のこと。まだオナニーという言葉さえ知らない幼い時期に「気持ちよくて無意識によくやってた」という人もいるかもしれないですね。

刺激する時は下着は履いたままで、腰を上下左右に動かしながらクリトリスを擦るのがポイントです。

角オナニーには机やイスの角をはじめ、ポールハンガーの棒部分もぴったり。また稼働中の洗濯機なら振動もあって、すごく気持ちいいです。

床オナニー

角オナニーが物の角を使うのに対し、”床”にクリトリスを当てて刺激するのが床オナニーです。刺激は弱めなももの、自宅ですぐに試せるのが良いですね。

開脚した状態で上下左右に動きながら、クリトリスを床に押し当てたり、うつ伏せになった状態で床に擦り付けたりする方法があります。こちらも衛生面のことを考えて、下着は履いたままがおすすめです。

シャワーオナニー

シャワーオナニーは、その名の通りシャワーの水を使ったオナニーです。シャワーをクリトリスに当てるだけ…という簡単な方法ながら、指で刺激するのとは違うゾクゾクするような気持ちよさが襲ってきます。

またバスルームで手軽にできるため、「部屋だと家族にバレそうで不安…」「指だと物足りないけどグッズはちょっと…」という方にもぴったりですね！

クリトリスはすごくデリケートな部分なので弱めの水圧から始め、やけどをしないよう水温にも十分気を付けましょう。

ラブグッズを使ったオナニー

指でするオナニーでは物足りなくなってしまったら、ラブグッズを使ったオナニーがおすすめ。初心者なら主に乳首やクリトリスの刺激に使う『ローター』や『電マ』、中イキをしたいなら膣の中に入れる『バイブ』や『ディルド』が最適です。

指ではダメだった人もオーガズムに達しやすくなりますし、Gスポットやポルチオなどの開発にも役立ちます。

初めて購入する時はドキドキしますが、一度試したら「もっと早く使えば良かった」と感じるはずですよ。最近は女性が持っていても違和感がないおしゃれなラブグッズも増えているので、ぜひチェックしてみてください♪

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【シチュエーション別】女子のオナニーのやり方

最後に、シチュエーション別におすすめのオナニー方法をご紹介します！

VRオナニー

オナニーをする時には男性がAVを見るように、女性にもエッチな気分を盛り上げてくれる物が必要。ちょっとエッチな小説や映画も良いですが、やっぱり一番興奮しやすいのはAVですよね。

中でも最近増えているVR技術を使った女性向けAVは、本当に男性とセックスしているような臨場感を味わえるんです。

教師や生徒、二人の男性から責められる、ドSイケメンとのセックス…。非日常的なドキドキするシチュエーションを疑似体験でき、いつも以上に気持ちいいオナニーができますよ。

相互オナニー

オナニーは基本的に一人で行うものですが、あえて彼氏と見せ合いながらする相互オナニーという方法もあります。

一人でする姿を彼氏に見られているという羞恥心や背徳感が快感となり、より気持ちよさが高まります。さらに普段は見れない彼氏の一人でしている姿にも、きっと興奮するはず。

相互オナニーは電話でもOKなので、ぜひ遠距離恋愛中の女性も試してみてください♪

オナニーをする時に気を付けたい3つのポイント

色んなやり方がある女性のオナニーですが、楽しむ際には気を付けておきたいポイントも。最後に、オナニーをする時の注意点をしっかりチェックしておきましょう！

注意点1．強い刺激を与え続けない

あまりに強い刺激のオナニーを繰り返していると、その刺激がないと満足しにくくなることも。オナニーだけならまだしも、彼氏とのセックスでイキにくくなったり感じにくくなったりするのは避けたいですよね。

今回ご紹介したやり方の中では、特に角オナニーやシャワーオナニーが刺激強め。またサイズが大きすぎるバイブやディルド、振動が強力な電マなどを使う際にも注意が必要です。

オナニーだけでなくセックスもちゃんと楽しめるように、こうした刺激が強いオナニーをする時は頻度に気を付けましょう。

注意点2．イク時の姿勢に気を付ける

オナニーでイク時、無意識に足先がピンとなる女性って多いですよね。しかし実際にセックスする時には足をピンと伸ばすような体勢ってほとんどないため、この姿勢がクセになってしまうとセックスでイキにくくなる原因に。

これは私も経験があって、他の姿勢でイケるようになるまで結構大変でした。変なクセがつかないように、オナニーでイク時には足を伸ばしたり曲げたり姿勢を工夫することが大切です。

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注意点3．手や道具を清潔にしておく

オナニーをする時は基本的に手やラブグッズを使いますが、不潔な状態のまま行うのは絶対にNG。体の中でも性器はとてもデリケートな部分なので、炎症や痒みといった思わぬトラブルが起きてしまうことも多いんです。

面倒だなと思っても、オナニーの前には手を洗ったりラブグッズを拭いたりするのを忘れないようにしましょう。

自分好みのオナニーを見つけよう

男性よりも性感帯が多い女性は、様々なオナニーの方法があります。

クリトリスや指オナニーといった王道から少しアブノーマルなものまで、やり方を変えるだけで色んな気持ちよさを味わえますよ。

オナニーは性欲を満たしてくれるのはもちろん、セックスでの感度アップやストレス解消といった嬉しい効果がたくさん。

ぜひ自分好みの気持ちいいやり方を見つけて、今まで以上にオナニーを楽しんでくださいね♪