セフレに優しくされて辛いのは、あなたが現実を理解しているからです。本心では本命になれないとわかっているのに、期待させられて辛いんですよね。
筆者も何度もセフレに期待しては失望した過去があるので、気持ちは十分わかります。
そんな私だからこそ、セフレに優しくされて辛い時の対処法を教えられる！そんな気持ちからこの記事を書きました。
セフレが優しくなる5つの理由、そしてセフレに優しくされて辛くなった時の対処法を紹介します。セフレと上手に心の距離を保つ方法を具体的に説明したので、セフレのことを考えて夜も眠れない人は参考にしてください。
セフレに優しくされて辛いのは付き合えないとわかってるから
あなたがセフレに優しくされて辛いのは、最終的に幸せな未来がないとわかっているからです。
わかっているのに優しくされると期待してしまう、どうせ報われないのに好きになってしまう…そんな自分の心を制御できないから、辛くて泣きたくなるのでしょう。
優しくしてくれる人が彼氏なら、悲しくなる理由がありますか？単純に幸せを感じて、嬉しくなるだけでしょう。
彼に優しくされると辛くなるのは、そもそも自分がセフレに過ぎないとわかっているから。
あなたは本心では、自分が本命になれるとは思っていないのです。だからセフレの男性に優しくされると辛くなってしまいます。
セフレが優しくなる5つの理由
セフレが優しくなる5つの理由をお伝えしましょう。
あなたが本心でわかっている通り、セフレと恋人になるのは難しいです。
- あなたが離れていったら困るので優しくして繋ぎ止めている
- 他のセフレが切れて寂しくなった
- 本命彼女と別れたので余裕ができた
- あなたが最近冷たくなったと感じている
- 【希少な例】あなたを好きになった
セフレを作る男性は、なるべくあなたを繋ぎ止めておきたい、そのメンテナンスで優しくしているケースがほとんど。
あなたが好きだから優しくするというのは、ほぼないケースです。
１．あなたが離れていったら困るので優しくして繋ぎ止めている
セフレを作る男性は、なるべく多くの女性を囲っておきたいという本能のままに行動しています。大事なセフレの1人であるあなたが離れていったら、性欲を自由に満たせなくなるので、繋ぎ止めておきたいのです。
家畜に餌をやるような感覚で定期的に優しくして、自分から離れないようにコントロールしています。
セフレをぞんざいに扱っていると、徐々に限界がきて女性の方から離れていってしまいますからね。セフレ作りに慣れている男性はこれを知っており、優しくすることで離れないようにしているだけです。
２．他のセフレが切れて寂しくなった
男性が急にセフレに優しくするのは、他のセフレと切れてしまって、寂しさを感じているからです。
セフレを作る男性の本質は寂しがりやで、孤独に耐えられません。
自分は複数のセフレを囲っておいて、セフレに振られたらショックを受けてしまいます。そのショックから逃れるために、あなたに対して優しくして、あなたをより強くキープしようとしているのです。
また、他のセフレが切れたので時間的な余裕ができて、あなたにかまっているだけの可能性もあります。
いずれにせよ、男性が急にセフレに優しくするのは、何らかの孤独感を感じている場合が多いです。
３．本命彼女と別れたので余裕ができた
相手の男性に本命彼女がいた場合、彼女と別れた可能性があります。セフレを作る男性であっても、本命彼女の存在は大きいのです。
自分の拠り所だと思っていた彼女に振られたり別れたりして、喪失感を感じているのでしょう。また優先すべき彼女がいなくなったので、あなたに構う心の余裕が生まれたのかもしれません。
あなたを大事に思い始めたのではなく、単純に自分が寂しいから、気が向いたからかまっているだけの自己中心的な理由に過ぎないでしょう。
４．あなたが最近冷たくなったと感じている
あなたがセフレに冷めてきて、あまり頻繁に連絡していないような場合も、セフレが急に優しくなる可能性があります。
セフレを作る男性は、相手が自分に冷めてきたなどの心の変化に敏感です。自分が日頃女性を弄んでいることには無関心なのに、自分が傷つきそうになったら過剰に反応します。
あなたが冷め始めて冷たいから、離れてほしくなくて今更あなたにかまっているのでしょう。身勝手極まりない理由で優しくしているに過ぎないので、セフレにかまってやる必要はありません。
５．【希少な例】あなたを好きになった
稀な例ですが、セフレだと思っていたあなたを本気で好きになって、優しくし始める場合もあります。
セフレではなく恋人にしたいが、今更恋人になってというのも…と思っており、とりあえず今までより優しくして様子を見ているのかもしれません。
具体的には、以下のような行動が見られる場合は本命としてみられている可能性があります。
- 前より連絡が増えて、雑談LINEが来るようになった
- 急に電話が来る
- あなたの予定を気にし始める
- エッチなしでデートに誘われるようになる
- 彼氏が欲しいか頻繁に聞いてくる
ただし、元々マメで女性の扱いがうまい男性は、この行動を無意識でとることがあります。あなたのセフレが元々マメかどうか、以前の彼の態度と比べて、慎重に判断しましょう。
セフレが脈アリかどうか知りたい方は、こちらの記事で解説しています。
セフレに優しくされて辛い時の対処法
セフレに優しくされて嬉しいはずなのに、離れた後になぜか涙が出る…すごく辛いですよね。
そんな方は、セフレに対しての接し方を変える必要があります。
- セフレへの期待を完全に捨てる
- しばらく距離を空ける
- 開き直って告白してみる
- 完全に割り切った関係に持ち込む
- 割り切れる別のセフレを作る
私も過去にセフレに何回も優しくされて突き放されて…の繰り返しでした。優しくされて辛くなったら、あなたの気持ちやどうなりたいかに合わせて、適切に対処しましょう。
一番優先すべきはあなたの気持ち。あなたが辛い気持ちを癒せる方法を探しましょう。
１．セフレへの期待を完全に捨てる
セフレに優しくされて辛いのは、期待が生まれ、「そんなのありえない」と頭で打ち消す自分がいるからです。
つまり心の中に
もしかして私のこと好きなのかな
と考える自分と、
いやいや私は所詮セフレだし
と思う自分がいて、混乱してしまうから辛くなります。
筆者の見解ですが、期待は捨てるのがベスト。下手に期待すると後からガッカリして、さらに辛くなるからです。
反対に期待を捨てておけば、万が一彼が自分を好きになってくれた時に天に昇るほど嬉しいです。さらに、彼がもしも元の冷たい状態に戻っても「やっぱりね」で済みます。
他人に期待しないことを徹底しておけば、傷つくこともなく、メンタルが揺れません。筆者は変な男と何人も付き合っている間、相手に期待してはガッカリする繰り返しでした。
そこでもう傷つきたくない！と思って編み出したのがこの方法。
マメになって欲しいとか、彼女にして欲しいとか、そういった期待を一切しないようにしたのです。すると不思議なことにセフレと会ってもやまないし、相手にガッカリしたり、怒りを感じることが減りました。だんだん気持ちも冷めてきて、そんな時に今の彼氏と出会ったわけです。
今の彼氏との交際でも、私は基本的に彼氏に期待しません。
期待しないがベースなので、彼が私にちょっとしたプレゼントをくれたり、嬉しい言葉をかけてくれるとすっごく嬉しい。反対に多少冷たくされても傷つかないんですよね。
期待を捨てる具体的な方法は簡単。
彼が優しいから付き合えるかもしれない。けど付き合えなくても私は幸せ
と心で繰り返すだけです。
どちらに転んでも幸せだから大丈夫！と思えれば、相手の行動に幸せを依存しないので、感情が揺れづらくなります。
究極のネガティブをポジティブに変換した方法でもありますが、セフレと付き合う上では楽な心構えだと思います。
特にセフレに優しくされて期待して、それが辛い方には有効だと思うので、まず期待を捨てましょう。
２．しばらく距離を空ける
セフレと会う度に優しくされて辛いなら、距離を空けましょう。
セフレと会ったら言動に心が揺れて、期待して辛いんですよね？それなら会わないほうが正解。
私はセフレに会った後に涙が出て止まらない状態の時期があり、その際に
1ヶ月旅に出るから連絡しないで
と嘘をついて、会わないようにしていました。
宣言しておけば相手から連絡が来ないので、呼び出しに応じてしまう可能性もありません。会いたくなって辛いこともありましたが、あっても辛いなら同じだと言い聞かせて耐えました。
1ヶ月も経てば、セフレがいない生活に慣れて「あいつがいなくても問題ないんじゃね？」と思えると思います。
その時点で割り切って会いたいなら会えば良いし、もういらないならそのままフェードアウトしちゃえば良いんです。
セフレに優しくされて辛いなら、一定の期間会わないようにしてみましょう。
意外とセフレがいなくても平気ってことがわかりますよ。
３．開き直って告白してみる
セフレに優しくされて辛い、けど会わないのも辛い。そんな人は、開き直って告白してみてはいかがでしょうか？
あなたはセフレが優しいのは一時的なメンテナンスのためと理解しているものの、期待を捨てきれないのです。
だったら、告白してみて相手の気持ちを確かめてしまいましょう。告白して両思いになれたらラッキーだし、振られても「やっぱりダメだったか」で済みます。
告白して振られても、あなたが継続を望めばセフレとして会い続けることは可能です。
セフレに優しくされて辛くてモヤモヤするなら、ケリをつけるために気持ちを伝えてみても良いと思います。
４．完全に割り切った関係に持ち込む
セフレに優しくされて辛いなら、セフレに
優しくするのやめて！
と宣言しましょう。
お互いにエッチしたい時だけ呼び出し、ご飯も食べずにセックスして解散する関係にしようと提案してください。
こうすればセフレが優しくしてきたり、期待させる言動をシャットダウンできます。私も過去にすごく好きなセフレがいました。会わないのも辛いし、期待するのも辛かったので、自分からあえて完全セフレ宣言を実行。
最初は虚しい気もしましたが、自分が宣言したことなので、「仕方ない」と諦めがつきます。セフレとの関係の主導権をあなたが握ることで、辛さが軽減するかもしれません。
５．割り切れる別のセフレを作る
今のセフレといて辛いなら、別のセフレを作るのも良いと思います。「そんなの考えられない！私は今のセフレが好きなの」と思うかもしれませんね。
しかし、セフレへの気持ちって大体が依存です。セフレもあなたを利用していますが、あなたも依存先としてセフレを利用していることが多いんです。
あなたの彼への気持ちは愛情ではなく、セフレに対する執着や依存。もしセフレに愛情を感じているなら、優しくされたら嬉しいはずですから。
今のセフレといて辛いなら、別のセフレに依存先を変えましょう。人が変わればもっと付き合いやすいかもしれませんよ。
私も過去に優しくてマメなセフレがいて、一緒にいるたびに苦痛でした。離れられないのは依存だと気づいて、他のセフレを作ったんです。
他のセフレに依存心が分散されたことで、前ほど彼と会っていても辛くなくなり、優しくされても
メンテお疲れえ！
程度にしか思わなくなりましたよ。
出会い系などを使って別のセフレを作り、依存先を分散させると、あなたの辛い気持ちが解消する可能性があります。
まとめ
セフレが優しいのは、大体はあなたを繋ぎ止めるための「メンテナンス」です。優しくすればまた自分に尽くしてくれるだろう、という身勝手な理由にすぎません。
それがわかっているから、あなたも相手の優しさを素直に嬉しいと思えないのです。
セフレと会って優しくされると辛い場合は、あなたの受け止め方を変えるか、離れるかの二択だと思います。
あなたがセフレと一緒にいて楽な心構えが持てれば、彼とこの先も一緒にいられます。しかしそれが無理なら、離れるか他のセフレを見つけて、依存先を増やしたほうが楽です。
記事を参考にして、セフレの優しさが辛い時にあなたが一番楽になれる方法を探してみてください。