性欲って一体何？性欲ってどこから湧いてくるの？そんなふうに不思議に思ったことはありませんか？
そこで筆者、性欲が起こるメカニズムを調べてみました。するとなんと、性欲ってかなり奥が深いことがわかったんです。
この記事では日本人がセックスへの関心を持たなくなっている現状に触れたうえで、それを解消すべく性欲スイッチのメカニズムや性欲の種類、性欲スイッチの入れ方を解説しています。
パートナーの性欲を刺激するコツも紹介しているので、ぜひ最後まで読んで参考にしてください。
目次
日本人の性への無関心さはかなり深刻！？
日本人はもともとセックスレスの傾向があり、性行為の頻度が低い民族といわれていますよね。しかし、最近の若者の性への無関心度はかなり深刻だそうです。
第5回男女の生活と意識に関する調査（平成22年度、PDF）によると、婚姻関係にあるカップルですら40.8%ものカップルがセックスレスになっている事実が浮き彫りに。
しかも理由は「出産後何となく」「面倒臭い」「疲れている」など、これといった理由がないんです。
つまり日本人はなんとな〜くセックスに無関心になっており、パートナーがいてもあまりエッチをしないのに慣れてしまっているんです。
私は『セックスはQOLをあげる』を信条にしているため、これは由々しき問題だと考えました！
日本人の男女がもっとセックスを楽しむにはどうしたら良いのか？
そもそも性欲って何なのかを調べたところ、性欲のスイッチやメカニズムについて理解できました。
このメカニズムを理解すれば、セックスレスや性欲の停滞に悩む男女の希望になるかもしれません。
性欲スイッチが入る脳のメカニズムが解明された！
性欲スイッチが入る脳のメカニズムについて解説します。
- 視覚や聴覚・嗅覚が刺激になり脳に伝達される
- 記憶や経験とその刺激が紐付いて性欲スイッチが入る
- 性欲スイッチが入らない理由
私もなんとなく「ムラムラするなあ」としか感じていなかったのですが、実は脳が性的な刺激を受けるには超複雑かつ面白い仕組みが隠されていました！
１．視覚や聴覚・嗅覚が刺激になり脳に伝達される
人間が性欲を感じる際は、視覚や嗅覚・聴覚や触覚などの刺激が脳に伝達され、それがトリガーとなって性欲スイッチが入るそうです。
しかし刺激が直接性欲に結びつくわけではなく、そこにワンクッションはいることがわかりました。
２．記憶や経験とその刺激が紐付いて性欲スイッチが入る
人間が刺激を受けると、その刺激を脳の中で過去に性的な高まりを感じた記憶や経験と結びつけるそうです。
例えばAVを見て興奮するのは、自分が見たセックスの時の光景を思い出すから。また女性が元彼の香水と同じ香りで興奮するのは、嗅覚の刺激を元彼とした性行為と紐づけるからだそうです。
基本的に刺激がダイレクトに性欲に変わることはなく、記憶や経験が刺激と結びつくことで性欲スイッチが入ります。
ここで疑問だったのが、処女や童貞が興奮するメカニズムについてですよね。
処女や童貞がムラムラするのは、やはり本能が関係しているそうです。動物は異性のフェロモンを嗅ぐと、そのフェロモンの香りで性欲スイッチが入り、繁殖行動を起こします。
この原理は人間でも同じらしく、人が成長して繁殖行動が取れる体が形成されてくると、ムラムラしてくるのは本能によるものだそうです。
そして処女や童貞の方がオナニーや初体験で性刺激へのアンテナ感度が高まると、より色々な刺激から性欲スイッチが入るようになります。
３．性欲スイッチが入らない理由
人間はそもそも本能に「子孫を残す」が刻み込まれているはずなのに、性欲が湧かないのは不思議ですよね。これに関しては、外的要因によるものだと思われます。
まず日本人は勤勉な民族とされていて、毎日会社に行って働くのが当然。効率化よりも長時間会社にいる方が偉い風習を捨てられない会社も多いので、長時間労働で疲れている人も多いでしょう。
そうなると、性欲への感度が鈍くなり、生命維持のために食事・睡眠欲が優先されて、性欲は二の次になります。
つまり日本人は忙しさのあまり、セックスレスに陥っているんじゃないかと思うのです。
また最近日本人はネット恋愛など、内向的な傾向が強まっていますよね。人との接触が少ない人は性的刺激の経験値がないので、性欲スイッチが入る頻度も低くなります。
つまりネットの発達で人と直接会って五感を刺激する機会が減ったことになり、性欲スイッチを入れるための刺激が「足りない」のだと考えられます。
性欲スイッチには種類がある！
ちなみに性欲スイッチには3つの種類があるようです。
- エモーション型
- 本能型
- ストレス型
つまりあなたにも、あなたのパートナーにもムラムラしやすいツボがあるということ。そのツボさえ押さえられれば、セックスレスが解消できるはずです。
１．エモーション型
感情で性欲スイッチが入るタイプの人は、相手への愛情・執着で性欲を感じます。多くの女性はエモーション型の性欲を抱く人が多いでしょう。
女性は基本的に愛情やそれに近い感情を感じないと、エッチできない生き物です。
好きな人とはいっぱいセックスしたいと感じるのに、反面どうでも良い相手にはまったく無関心な人が多いのは、エモーション型の性欲の女性が多いからでしょう。
また男性も同じように、エモーション型の性欲を抱く人がいます。
彼女ができたら猿のようにヤリまくって浮気もしないタイプの人は、相手と気持ちが通じ合っているという感情の昂りによって興奮するそうです。そのためマンネリすると途端にエッチしなくなる淡白な一面もあります。
あなたのパートナーがエモーション型なら、感情のスイッチを入れてあげるとあっさりムラムラしてくれるかもしれません。
２．本能型
本能型は単純明快、ただヤリたくてヤッてるひとのことです。このタイプの人は基本的に性欲が強いので、セックスレスになる心配がありません。
ただし、仕事で疲れたりすると睡眠欲（これも本能）が優先されてしまうので、セックスの優先順位が下がります。
基本的に相手が毎日求めてきて、エッチしないと怒るようなタイプなら本能型の性欲の可能性が高いでしょう。
もしも相手が求めてこなくなったら、睡眠欲や食欲のどれかが満たされていない可能性が高いので、そのあたりを満たしてあげるとまた元の性欲お化けに戻るかもしれませんね。
３．ストレス型
ストレス型は、ストレスを感じると余計ムラムラするタイプです。ストレスを感じて自己肯定感が下がると、自分の魅力や価値を確認するために人とエッチして、価値を確かめたくなります。
例えばメンヘラの女性がセックス依存症に陥りやすいのは、ストレス型の性欲の発露です。自分が嫌いというストレスを常に感じており、セックスを通じて自己肯定しています。
また男性が仕事で落ち込んだ時に無性にエッチしたくなるのも、これと同じ原理。仕事で認められなかった自分を肯定するために、異性として価値を発揮できるセックスがしたくなるというメカニズムです。
ストレス型の性欲を持っている人の行動原理は「肯定への欲求」です。つまり相手とセックスする際に感じている様子を見せたり、相手を褒めたりすれば、あなたをより求めてくれるようになる可能性があります。
性欲スイッチが入らない人向けのトレーニング
性欲スイッチが入らなくて悩んでいる人もいるでしょう。具体的に何をすれば、あなたの性欲は蘇るのでしょうか？
- マスタベーションをする
- 自分の性欲スイッチを探ってみる
- 過去の気持ちよかったセックスを思い浮かべてみる
性欲を呼び起こすための方法を3つ紹介します。
１．マスタベーションをする
性欲スイッチが入らない人は、無意識に性的なことを生活から排除しています。
オナニーしていない日数を数えてみてください。
もう何ヶ月もセックスは愚か、一人エッチもしていないのではないでしょうか？
筆者も経験があるんですが、性欲って定期的に呼び起こさないと遠ざかっていくんです。
筆者は性欲が強い方ですが、盲腸で手術した際に何週間も（退院後もお腹が痛くてオナニーどころではなかった）オナニーすらしなかったら、すっかり性に鈍感になっていました。
自転車と同じで、長年乗っていないと昔の感覚が取り戻せなくなるんです！
なので、性欲スイッチが入りにくい人はとにかくオナニーしてみましょう。別にイカなくても良いし、疲れたら途中でやめても構いません。とりあえず自分の感じる場所に触れ、性的な感覚を思い出してみましょう。
何度か続けているうちにムラムラが蘇ってきて、性欲スイッチを入れるポイントがわかるかもしれません。
性欲スイッチが入らないからと性的なことから遠ざかると、本当にそのままエッチに興味が湧かなくなるので、意識してオナニーしましょう。
２．自分の性欲スイッチを探ってみる
性欲スイッチは人それぞれ違います。例えば筆者は、女性の乳首を見るとムラムラするんですよ。それは私が乳首の感度が良くて、乳首を責められるのが好きだから。
ですが、乳首が性感帯じゃない人は乳首を見ても特になんとも思わないはず。このように、人それぞれ性欲スイッチが入るツボは違います。
あなたのツボがどこなのか、たくさんのAVを見てみたり、エロ漫画を読んでみたり、はたまた異性と実際にやってみて探ってみましょう。
そのスイッチがわかれば、今後性欲スイッチがオフになった時にスムーズにオンにできます。
３．過去の気持ちよかったセックスを思い浮かべてみる
性欲スイッチを入れるのに大切なのは、過去の記憶や経験です。性欲スイッチが入りにくい人は、脳の奥深くにエッチな記憶をしまっているのかも。
もっとスピーディにエッチな記憶を取り出すために、頻繁に気持ちよかったエッチのこと、興奮したことを思い出しましょう。
例えば筆者は気持ち良いエッチができた次の日の夜は、オカズを探さずに前日のエッチの記憶だけでオナニーしたりします。
直近でセックスしていない人は、過去にした気持ち良い体験を思い出して、妄想してみてください。
妄想によって記憶を取り出すスピードが上がり、見たものや匂い、感覚を素早く性欲に変換できるようになります。
気持ちよかったエッチが思い出せない人は、濡れ場のあるドラマや映画を見て、その登場人物を自分に置き換えて妄想するのもおすすめですよ！
ちなみに筆者おすすめの映画は、松坂桃李くんが出演していた「娼年」です。かなりエロかったので、おすすめ！
パートナーの性欲スイッチを入れる方法
あなた自体は性欲があるのに、パートナーの性欲がない場合は、この2つの方法を使ってみましょう。
- 付き合いたての頃を思い出すデート・旅行をする
- 相手が本能的に「怖い」と思う場所へ行ってみる
相手の性欲スイッチの種類にもよりますが、このいずれかの方法で燃えるセックスができるかもしれません。
１．付き合いたての頃を思い出すデート・旅行をする
マンネリが原因で性欲スイッチが入らないと思う場合は、初心を思い出すデートがおすすめです。付き合いたての頃はお互いがやっと繋がれるという感動から、もっと頻繁にエッチをしてたはず！
付き合いたての頃の気持ちを思い出すには、初めて行ったデート場所へ二人で訪れたり、初めて二人で行った旅行先に行くのがおすすめです。
昔の思い出を語り合ううちに気持ちが蘇って、マンネリが解消されて性欲スイッチが入ります。
筆者も彼とマンネリに陥ったときに、初めてエッチした場所であるバリアンへ行くことにしています。バリアンへ行くとお互いにすごく燃えて、いつもは1回しかエッチしないのに3〜4回ヤることも。
このように感情が下がって性欲スイッチが入りにくい状態なら、思い出の場所を巡って感情を刺激することで、相手の性欲スイッチを入れられるかもしれません。
２．相手が本能的に「怖い」と思う場所へ行ってみる
少々荒療治ですが、相手が本能的に「怖い」と思う場所へ行くのもおすすめです。吊り橋理論って知っていますか？人は恐怖や緊張を感じる場面で一緒にいる相手に、好意や恋愛感情を持ちやすいんです。
この人間の気持ちの動きを利用すれば、マンネリカップルも恋愛初期のときめきを取り戻せるかも。
筆者の友達はマンネリ気味の彼を連れて富士急ハイランドへ行って、あのお化け屋敷へ！30分の恐怖体験を共にした後、お互いに妙に相手が愛しくなってその夜は激しくsexしたらしいんです。
この話を聞いてから、私は吊り橋理論はガチだと信じるようになりました。
あなたも相手と恐怖や緊張を共有することで、性欲スイッチをONにできるかもしれません。パートナーが怖いと感じる体験をさせて、相手の性欲スイッチを入れましょう。
まとめ
性欲スイッチが入るメカニズムは、処女や童貞の場合は体の成熟に伴う生殖本能の高まりから。すでにエッチの経験がある人は、いろいろな刺激を過去のエッチな記憶と結びつけて、性欲スイッチを入れています。
また性欲には3つの種類があり、人それぞれトリガーが違うこともわかりました。
あなたが性欲スイッチの入りにくさに悩んでいるなら、自分のトリガーを見つけてあげることで、もっとエッチを楽しめるはず。
記事で紹介したオナニーや妄想などのトレーニングを実践して、あなただけの性欲トリガーを見つけましょう。
またパートナーの関係で悩んでいる人向けの性欲スイッチの入れ方も紹介しました。ぜひ2つの方法を実践して、お互いにセックスしたい気持ちを高めて気持ち良いエッチをしましょう。
