素敵なセフレが欲しいあなたへ、１から教えるセフレの探し方・作り方講座

セフレが欲しいけどセフレの見つけ方がわからない・・・

セックスする相手が居ない・・・

男性も女性も自由に生きる事が良いとされる時代。女性がセフレを作るメリット・デメリットから男性がセフレを作る方法まで。

セフレが欲しいと思うあなたに素敵なセフレの見つけ方、作り方、効率の良い探し方を1から全てお教えします。

セフレが欲しいのはなぜ？

セフレが欲しいと思う理由によってセフレの探し方やセフレの作り方は異なってきます。

セフレが欲しいと思う理由はこの３つに分けられます。あなたはどの理由でセフレが欲しいでしょうか？

オススメ出会い系サイト

セフレ作りに１番おすすめできるサイトは PCMAX(R18) です。
20年以上の運営実績と24時間365日監視＆サポートで、サクラやキャッシュバッカーが居ない安全・安心なサイトとしては１番。女性会員数も多く当サイトでイチオシしています。

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寂しいからセフレが欲しい人はお相手を厳選すると吉

あなたの不安感や恐怖感を和らげ、寂しさを埋めてくれるお相手を探したい場合は、理想の異性を探してみると良いでしょう。寂しいということは「不安・恐怖・失望」などの自信のなさの表れとも言えます。

• イケメン・筋肉質・優しい・声が良い・顔が好み
• 美人・かわいい・スタイルが良い・目が大きい・背が小さい

などなどあなたの価値観や寂しいと感じている状況・理由を埋め合わせられる、理想的な異性を探してセフレになることが大切です。そんな異性に必要とされる関係を築けると自然と寂しさは和らぐでしょう。

気持ちよくなりたい人はセックスが上手い人・経験豊富な人を探すと吉

あなたがあまり経験豊富でないため経験を積みたい場合や、中イキしてみたい、上手いフェラを経験してみたいといったセックスに対する好奇心を満たしたい場合は経験豊富な人を探してセフレになることが大切です。ただし、経験人数が多いだけではテクニックが無い人も多いので経験人数だけでは上手いかどうかはわかりません。大切なのは、一度お相手とデートしてみて思いやりや気遣いがどのぐらいあるかでお相手のテクニックを推し量ることです。

セックスしたい・性欲を解消したい人は手軽さを重視すると吉

寂しいわけでもなく、上手い人としてみたいわけでもない場合は、手軽にセックスができるお相手を探したいということです。何より大切なのはすぐ会える、したい時にタイミングよく会えるお相手を探すことです。ワンナイトラブを何人ものお相手とするという方法も良いでしょう。ただし、できるだけセックスする相手は限定した方が性感染症のリスクを下げることができるため、いくら手軽にセックスしたいと思っていても、したい時にすぐ会えるセフレを作る事をオススメします。

男性も女性もセフレが欲しいなら「理想的で手軽なのに上手い」異性を目指せ

セフレが欲しい理由は３つありますが、必ずしもどれか１つに限定できるものではありません。寂しいし性欲も解消したいし気持ちよくなりたい・・・そんなわがままに応えられる男性や女性になることがセフレ作りを成功させる秘訣です。

• 見た目の清潔感を大切に、自分磨きをする
• セックスに関する正しい知識を得る、向上心を持ちセックスする
• 面倒くさがらず、素早く返信＆フッ軽になる

「理想的で手軽なのに上手い」異性になることができればセフレが欲しいと思った時にいつでもセフレが作れる生活が手に入ると断言できます。

しかし、セフレを作るにはお相手との出会いが必要です。どうやってセフレを探せば良いのでしょうか？

セフレが欲しいときのセフレの探し方・作り方

男女がセフレが欲しいと思う理由、セフレが欲しいと思う人がなるべき男性像・女性像について解説してきました。

ここからは、どうやってセフレになる異性と出会うのか？そして、出会った後どうやってセフレ関係になるのかを解説します。

セフレになるお相手の探し方・セフレと出会う方法

セフレになる異性と出会う方法はどれがベストでしょうか？あなたに合った出会い方を探してみてくださいね。

友達・友達の知り合い

決してオススメできない出会い方の１つがこの交友関係からセフレを作る方法です。男女ともにリスクが高く、簡単にセフレが作れる一方でセックスしなきゃよかった・・・と後悔することも。せっかくの友達の友情を壊し、周りの友達にも陰口を叩かれ、交友関係さえも狭めてしまう可能性があります。職場やバイト先、学生ならサークル内なども同様にリスクが高くオススメしません。サークルクラッシャーにはくれぐれもならないようにしてくださいね。

ナンパ・ナンパ待ち

こんなネットの時代にもまだまだ現役なのがナンパ・ナンパ待ちです。根気強く続けられて時間を持て余している人にとってはお金もかからず、暇つぶしにもなる良い方法ではあります。しかし、全くナンパに成功しない、変な人に声掛けされる、全くタイプじゃないお相手がうざいなどなどデメリットも多いものです。さらにお相手の素性が全くわからないため、女性の場合は非常にリスクが高い方法ということを知っておいてください。ナンパ出来る人になりたい！という高い熱意がある男性にのみおすすめします。

クラブ

お酒や音楽が好きな方はクラブで爆音の中で好きなジャンルの音楽に酔いしれながらお酒を嗜む・・・というのが最高の遊びですよね。さらに異性と出会えるとなるとこれを選ばない理由はないでしょう。女性の場合はナンパと同様にリスクが高く、さらにお酒のリスクもあるため決して安全な出会い方とは言えません。ただし、クラブで人見知りを作っておけば危険人物はマークできるので安心です。音楽好き＆お酒好きな方はぜひ友達を誘って行ってみてくださいね。

キャバクラ・ホストクラブ・風俗

夜の世界もまたある意味では新しい異性との出会いと言えるでしょう。そもそも高額な遊びのため、非常にお金がかかります。仲良くなれば個人的にセフレになれる可能性はありますが、とてもハードルが高いと思っておきましょう。ヤれそう・ヤッてくれそうと思わせてお金を稼ぐというのが常套手段です。また、お金を支払ってセックスをする買春は違法行為なので絶対に避けましょう。

相席居酒屋・スイッチバー

クラブやナンパは声掛けという高いハードルを乗り越えなければなりません。そんな勇気が持てない草食化した男性たちでもナンパと同じ様に遊べるのが相席居酒屋やスイッチバーです。男性は声掛け不要で女性と飲むことができる、女性にとっても周りにスタッフが居る安全な場所でナンパ待ちができるというメリットがあります。特にお酒が好きで一緒に行く友人が居る人におすすめです。

出会い系サイト・マッチングアプリ

これまで解説したきた出会い方はお店やナンパスポットなどに出向いて出会う方法でした。まとまった時間がある程度必要だったり、友達と約束をして行かなければならなかったりとなにかと面倒です。

その点、ネットを使った出会いは圧倒的に手軽です。１人で居るときでもスキマ時間でも通勤通学時間でもいつでも出会いを探すことができます。男性は風俗等と比較して安価に出会うことができ、女性は無料で出会うことができるというのも良いところです。そのためセフレを探すほとんどの人にオススメする出会い方が「出会い系サイト」や「マッチングアプリ」です。

セフレと出会うことができるオススメの出会い系サイト・マッチングアプリ

私が実際に使っていて、オススメの出会い系サイト・マッチングアプリをご紹介します。

PCMAX（ピーシーマックス）

2,000万人超（2023年5月時点）と安全・安心の通報監視システムでセックス実績No.1の鉄板会員制出会い系サイト。

他の会員制出会い系サイトと比較すると、ザ肉食系エッチ大好き女子が使っている事が特徴で、幅広い性癖へ対応できる女性も多い。当サイトからも100名を超える女性が登録しており満足いただいています。2020年リニューアルされさらに使いやすくなりました。

目的の出会いが見つかった口コミ比率No.1の出会い系サイト（当サイト調べ）

PCMAX公式サイト(R18)

ハッピーメール（ハピメ）

累計会員数3,000万人超（2022年10月時点）と実績抜群の定番会員制出会い系サイト。

ここに登録しなきゃ出会い系サイトの事は語れない！？大人でエッチな関係を求める女性だけでなく恋愛したい女性が多いのも特徴。

女性がセフレにした男性と出会った出会い系サイトNo.1

業者の少なさNo.1（当サイト調べ）

ハピメ公式サイト(R18)

ワクワクメール

会員数1,100万人超（2023年5月時点）と実績では他のサイトと見劣りするが、なんでもありの過激派会員制出会い系サイト。

セフレを募集する女性も居れば、デートだけの相手を探している女性も居る、エロさだけではない変わり種な女性を探せる事が特徴。

より出会いを楽しみたいならワクメがオススメ。

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ミントC！Jメール

会員数1,000万人超（2024年2月時点）と急成長株の今注目度No.1会員制出会い系サイト。

他の会員制出会い系サイトと比較すると、メッセージ交換や日記などをメインとする一般素人女性が多く安心して使えるのが特徴。

出会い系サイトは使ったことがないという方でも「割り切り」や「援デリ」目的の女性が比較的少ないためセフレ探し初心者にはベストの選択です。

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ガッツリセフレを募集する女性は少なく、恋愛から始めたい女性、遊べる友達が欲しい女性、構ってくれる大人な男性と出会いたい女性などが多い事が特徴。

いきなりセックスよりちゃんとした出会いが欲しい人にはYYCがオススメ。

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セフレ向き出会い系サイト、マッチングアプリランキング

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※公式サイトは18歳未満利用禁止

知り合ったお相手とセフレになる方法・セフレの作り方

セフレになるには、セックスをしなければなりません。そりゃそうですよね笑

しかし、最初の一回がとっても難しいと感じている方は多いでしょう。

知り合ったお相手とセックスする方法は既に研究尽くされ、決まった型があるんです。それを知って実践するだけでOKです。

男性は「NG判定チェック→信頼関係構築→恋愛・下ネタ」の流れでセフレになろう

女性はNG男性かNGではない男性かを瞬時に見分けて分類します。まず最初にあなたがNG判定されていないかどうかをチェックしましょう。

少しでもNGを感じたらすぐに、なるべく早く損切りしましょう。お互いのためにも深追いすることは絶対に止めましょう。次に進んでいいのは以下のような場合です。

必ずしもOKではなくあくまでNG判定に合格したことを判定できるサインです。大丈夫そうだと感じたらデートで下心を見せないように普通の会話を続けましょう。あなたが信頼しても大丈夫な男性であることを示す意味でも、普通にデートをすることをオススメします。

十分に仲良くなれたら恋愛ネタや下ネタトークを挟んでいき、女性の考えを探ります。問題なさそうであればホテルに誘いましょう。

女性は「OK匂わせ→信頼関係構築→スキを見せる」の流れでセフレになろう

男性の所でも解説したように、女性は早い段階でハッキリとNGを出すことをオススメします。あくまで友達止まりで異性としては見れないのか、それとも異性と見ても大丈夫なのかを態度で示してください。

わかりやすくOKを匂わせる方法は「彼女がいるかどうか聞く」ことです。定番だけに、使い勝手が良いですよね。もし既にフリーであることを知っている関係なら「彼女ほしくない？」と聞いても良いでしょう。なるべく男性との会話を盛り上げるように乗っかってあげながら、男性のことを知っていきましょう。自分のことを知ってもらうために、話したいことをどんどん話していってOKです。

そろそろいい頃合いだな・・・と思ったらさり気なく彼との距離を縮めたり、わざとらしくない程度に軽くボディタッチをしてみたり、この後の予定を聞いてみたりと男性に委ねてしまいましょう。よっぽど真面目か、絶食系男子でもない限りはなんらかのアクションを取ってくれるはずです。それでもアクションが無ければ、最後の手段は「帰りたくない」と言って困らせてみることです。

長期のセフレ関係になる方法

一度セックスしたからと言ってそれはただのワンナイトラブ。セフレと言えるには定期的にする長期の関係を築かなければなりません。

セフレは恋人のように長期の関係になるのが難しい

• 彼氏・彼女の関係の様に自然とデートしづらい
• 会話をいつするのか？決まりがない
• お互いの熱意のバランスが偏ると不満が溜まりやすい

このように、恋人であれば自然とできることがセフレでは難しく長期セフレの関係を築くには意識的にお相手とコミュニケーションを取ったり、会う約束を取り付けたりといった行動が必要になります。

長期セフレになるために心がけると良いこと

自分磨きはもちろん、毎回のセックスで今までと違った事を試すといった向上心を持って取り組み、相手に甘えすぎないことが大切です。恋人であれば甘えが許されることもセフレでは許されないことがどうしてもでてきます。友達以上恋人未満の適度な距離感を上手に保つようにしましょう。そのためにも、定期的にコミュニケーションを取ってしっかりと相手の考え、気持ちを知るようにしましょう。頻度はカップルにより様々ですが、少なくとも一ヶ月に一回は会話するようにしましょう。

わかりやすく会いたいという意思表示をしてOKです。セフレだからといって遠慮しすぎるのは友達未満になりかねません。かと言って「なんで会えないの！？」といった恋人的な押し付けはセフレの関係では言わない方が無難です。

特に女性はセックスをすると相手を好きになりやすくなってしまいます。熱しすぎそう、好きになってしまいそうと感じたら潔く身を引きましょう。どうしても諦められない場合はセフレ関係を辞める覚悟で告白してしまうのもアリかもしれません。

セフレが欲しい女性がセフレを作るメリット・デメリットと理想的な男性

女性がセフレを作ることにどんなメリットがあるのでしょうか？また、デメリットや注意点は何があるでしょうか？理想的な男性像を見ながら解説していきます。

セフレを作るメリット

女性がセフレを作るという行為についてフラットな意見を見ることはなかなかありません。実は女性にもセフレを作る多くのメリットがあります。

ダイエットに効果がある

セックスはスポーツだと言う人が居ますが、それは裏付けされたものです。セックスすることで女性は70キロカロリー消費し、男性は100キロカロリーも消費するという研究結果があります。騎乗位などの女性が動く体位をすれば筋トレと同じ様にウェストを引き締まらせてクビレを作る効果も期待できます。

女性ホルモンの分泌が促される

気持ちの良いセックスができると、エンドルフィンやオキシトシンという幸せホルモンとも呼ばれるホルモンの分泌がうながされうながされます。セックスをすると幸福な満たされる感覚が得られるんです。さらに、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が促され、美肌効果や体調を整える効果が期待できます。セックスをした翌日に血液検査をすると、行為をした人はしていない女性よりもホルモン濃度が15％も高かったという研究結果もあります。

セックスが上手くなる

セフレとの定期的なセックスなら恋人とはしにくいプレイも気にせずに試すことができます。変わった性癖があったとしても、それに応えられる男性を探すことができます。

まだ性経験が豊富ではない方はセックスの奥深さをあまり理解できないかもしれません。実はいつものセックスとは全然違うとんでもなく気持ち良いセックスができる余地が残されているかもしれませんし、多くの女性がセックスの本当の素晴らしさを知らないのが現実です。自分の身体はこんな感じることができたのか！と驚くようなセックスができる可能性が残されているんです。

心に余裕ができる、満たされ自信がつく

たった１人の相手を追いかけ続けるのは恋愛の醍醐味である一方で辛いものです。１０代の恋愛ならまだしも、２０代、３０代となってくると徐々に現実が見えてきて信じるばかりでは辛い、しんどいと感じてきます。人なんてそんなもんだと受け入れることができると心に余裕が産まれます。なんとかして他人を変えようとしたところで、そうそう他人が変わることはありません。

こうしたある種の達観のようなものを持っている女性がセフレを作っている印象があります。そういう女性は自立していて、余裕があって、満たされているように見えます。それもそのはず、他人に対する不満よりも、他人とどれだけ楽しめるかを重視して生きているからです。

彼氏を束縛したり浮気の不安に縛られたり、自分の時間よりも彼との時間を大切にしたりといったことが徐々に心の余裕を無くし不満を募らせます。セフレのように自由な関係の方が気楽で気遣いせず楽しめると感じる女性が居るのも納得ですよね。

セフレを作るデメリット

女性がセフレを作るとデメリットがあるのも事実です。

本気で好きになってしまう可能性がある

女性はセックスをした相手を好きになるという研究があります。お相手の男性を引き止めて産まれた子供の養育に協力してもらい、子孫が生き残る可能性を高める必要があるため遺伝子レベルでの本能として「好き」と思うようになると考えられています。どうしても惚れっぽい、優しくされるとすぐに好きになりがちという女性は注意が必要です。

噂になってしまう可能性がある

特に友人関係など日常生活の範囲内でセフレを作った場合「あの子すぐヤッちゃうんだって」と噂になる可能性があります。セフレはできるだけ日常生活の範囲外で作るようにしましょう。

性感染症に感染するリスクが高まる

セックスをすれば必ず性感染症に感染するリスクが存在します。コンドームをしたとしても0%にはなり得ません。あなた自身も、セフレになったパートナーも２〜３ヶ月に一回など定期的な性病検査を心がけるようにしましょう。また、パートナー以外とセックスをしたら性病検査結果が出るまではしないなどの対策も必要です。無料で性病検査をする方法もありますので、詳しくは↓のボタンから確認してください。

性感染症の検査・治療 | 性の健康医学財団

妊娠するリスクがゼロではない

女性がセフレを作るメリットなんて無い・・・女は男の性欲処理の道具じゃない！

という意見があったりします。確かに女性はセックスをした時に妊娠する可能性があるという大きなリスクを背負います。産むのも自分、育てるのも自分ということになってしまうとその精神的負担・経済的負担は計り知れません。

しかし、現代ではかなり高い確率で妊娠を防ぐ方法があります。

各避妊方法ごとに100人の女性がセックスをした時に何人妊娠するかを示したパール指数（Pearl Index)を見てみましょう。

コンドームを使用したとしても一般的な使用では15%もの妊娠確率があります。もちろん、この数字には正しく着用しなかった場合が含まれています。正しく使用すればコンドームでも2%しか妊娠しないため、高い避妊効果があります。

最も安心できる方法は低用量ピル＋コンドームの併用です。もしコンドームで失敗していたとしても、低用量ピルの効果で高い確率で望まない妊娠を防ぐことができますし、性感染症をコンドームで予防することができます。

低用量ピルはPMSに効果があったり、肌荒れ・ニキビに効果があるものもあるなど現代の若い女性にとってとても有用なものだと思います。

セフレにする男性はこんな人がベスト！理想的なセフレ男性とは

清潔感がある

まさか清潔感さえ無いのにセフレを作るなんて男性居るとは思えません・・・。でも、なぜか、鏡が見れないのか？はたまた、空想の世界に生きているのか？清潔感さえも無くセフレを探す男性が居ます。そんな男性は身体を預けるどころか会話すらもお断りしたいところです。

噂話が嫌いで口が堅い

友達の陰口を叩く男性って、もしかして私の陰口を友だちとしてるんじゃ？と思ってしまいます。友達の秘密もペラペラ喋ってしまうような拡声器タイプの男性と寝るなんて人生の終わりです。

あなたの日常生活に踏み込まない適度な距離感

信頼している相手なら日常生活の話をするのはまだ良いですが、生活圏に踏み込まれるようなことは絶対あってほしく有りません。それを想像させるような言葉だけでもゾッとしてしまいます。

一緒に居て楽しい

絶対必要ではないけれど、楽しい男性だったらもっと嬉しい。優しく癒やされるタイプの男性もいいけど、せっかくセフレならありふれた男性よりもユーモアセンスのある男性が理想的です。

人生相談に乗ってくれる

セフレにする男性は決して性欲解消だけでなく、他の誰にも相談できない悩みを聞いて欲しいと思います。セックスは男女の最も濃密なコミュニケーション方法です。ちゃんとコミュニケーションが取れる男性じゃなきゃその先なんて有りえません。

セックスが上手い

セックスが下手な男性ほどセフレとして残念なものはありません。入れた後だけでなく、その前も後もちゃんとしてくれる男性が理想的。ガシマンや乱暴な前戯は最悪。終わった後すぐに帰ろうとするセフレなんて全くお呼びじゃないです。さらに、性知識についてちゃんと学んでいて、女性の身体をいやらしい意味無くちゃんと理解してくれていて欲しいものです。

女性無料で出会いを探せるアプリを使ってみよう

当サイトからも多くの女性が登録し、セフレ作りに利用しているアプリをコチラの記事にてご紹介しています。

セフレを作るにしても、作らないにしても、素敵な男性との出会いが見つかるアプリをぜひチェックしてみてくださいね。

セフレが欲しいのにセフレが作れない・・・そんな男性のセフレの作り方

女性にとってセフレを作るのは比較的簡単ですが、男性にとっては難しい場合もあります。

セフレが欲しくて頑張ってセフレ作りに励んでいるのに、どうしてもセフレが作れないと悩んでいる男性にさらに踏み込んだセフレを作る方法を解説します。

セフレが欲しいあなたがセフレを作るために必要なこととは？

彼女を作る事とセフレを作る事の違いはなんでしょうか？

セフレは複数人居ても構わないですが、彼女は１人というのが暗黙の了解でしょう。

女性にとって自分だけを見てくれる彼氏の存在というのは、それだけでもとても貴重です。会いたいと思ったら会えるし、わがままを言っても許されるのが彼氏です。だからこそ、彼氏になるというのはセフレになる事よりも簡単です。もし思い通りにセフレを作る事ができるとしたら。セフレを作るスキルを持つ男性にとって、彼女を作る事は簡単です。私はセフレを作るという遊びを通して、男性としての魅力を向上する事ができると思ってます。取り組む価値のある課題だと思いませんか？

さて、セフレを作るのは難しいとは言いましたが誰でもできる簡単なステップでスキルを身につける事ができます。

では、詳しく見ていきましょう。

ステップ①　知識：セフレになる女性が求めている事を知る

どうすればセフレを作れるのか？を確認しましょう。セフレと言っても相手は女性。セフレに対して求めている事は人それぞれです。何を求めているかを知る事で、セフレになりやすい女性を見分けられる様になります。

男性なら誰しもが欲しいと思っているもの、それはいつでもセックスができる女性でしょう。あーヤリてー！と思ったらセックスできる。そんな相手が欲しいと思うのは男性なら当然。そんな相手こそがセックスフレンド、セフレと呼ばれる女性です。

「性行為を一緒に楽しむ異性の友人」

そう、セフレは彼女でもないのに性行為をしてくれて楽しんでくれる、そんな女性です。だから、あなたとセックスする理由がある女性でなければセフレにはなりません。セフレを作るためには、重要な２つの女の真実を知らなければなりません。

• なぜ女性はセックスをするのか？
• セフレになる可能性が高い女性は誰なのか？

セフレになる女性がセックスする理由、求めている事とは？

女性はなぜセフレになると思いますか？

これまでの私のセフレ経験とセフレに関する科学的な研究結果から、女性がセフレになるのは３つの理由がある事がわかっています。

• ①付き合いたい、彼氏になって欲しいと思っているから
• ②日常が辛く寂しい、心の隙間を埋めて欲しいから
• ③パートナーのセックスに満足できないから

このセフレになる理由さえ作ってしまえばヤリ放題というワケです。

詳しく見ていきましょう。

①付き合いたい、彼氏になって欲しいと思っているから

彼氏が欲しいと思っている女性はたくさん居ますよね。相手が彼氏ならしてもいい事ってたくさんあります。女性はこういう肩書きをとても重視します。なぜなら女性は集団（社会と言ってもいいでしょう）の中で許される行為と許されない行為にとても敏感だから。これは女性特有の本能だから逆らえません。集団から突出してしまい、はぶられる事を最も恐れるのが女性です。セフレを作る上で、女性にセックスしてもいいという肩書きを与える事は重要です。彼女になれるかもしれないと思わせるのです。

②日常が辛く寂しい、心の隙間を埋めて欲しいから

誰しもが持つ承認欲求ですが、女性は男性と比較して承認欲求が強い傾向にあります。

• 褒められたい
• 認められたい
• 必要とされたい

時にはわがままな振る舞いを、時には冷たい振る舞いを女性がするのも承認欲求のせい。わがままでも冷たくても見捨てられない私で居たいのが女性です。そんな承認欲求を満たしたいがために自分の体を使うのも女性。

そういう感情を持たせる事が重要になります。誰よりもセフレの事を理解してあげられる人になりましょう。

③パートナーのセックスに満足できないから

あなたとのセックスが好きだからセフレになりたい、そう思わせる事ができたら素晴らしいと思いませんか？ただあなたとセックスしたいからセフレになる、そんな女性を見つける事ができれば最高です。女性の相手は本当に疲れます。だから意外とセックスで女性を満足させてあげられる男性は少ないんです。男性が我慢しなければいけない事も多いですからね。男性と比べて少ないものの女性にも性欲があるんです。でも周りの目や体を大事にするという考え方にとらわれて、自由に欲求を解消できないでいます。ましてやパートナーが居るとなると尚更です。パートナーは自分本位なセックスしかしてくれない、自分も満足したいのに！そう考えている女性はたくさん居ます。こんなプレイがしてみたいけど、してくれる人が居ない…そんな性癖を抱えている女性も多いです。あなたが彼女たちの性欲を解消できればセフレになる事ができるでしょう。

ステップ②　環境：セフレになる女性を見つけられる環境を作る

セフレになりやすい女性を見分けながら、この子ならいける！と思う子にアプローチしていきましょう。何事もそうですが、行動してその中で学び改善していかなければ目的を達成する事はできません。女性との出会いを通してあなたのセフレを作るスキルを向上していきましょう。

女性と下心無しで付き合える男になれ

セフレを作るということは当然下心丸出しで女性と知り合うことになります。しかし、全く下心無しで女性と付き合える男性になることは結果的にセフレを作れる男性に近づくことになります。当たり前ですが「下心がある」と見透かされると女性から警戒されてしまいます。この人となら「付き合っても良い」かなと思っている女性がその男性から全くアプローチされなければどう感じるでしょうか？

私は魅力無いのかな？私ではダメなのかな？と感じるでしょう。

こんな経験はありませんか？

「全く意識してない女性からいつの間にか好意を持たれていた」
「彼女が出来たと言ったら全く意識していなかった女性がショックを受けていた」

下心を出さず、好かれたいと思わずに女性と接すると、より魅力的に感じてもらいやすくなります。女性と接する時に自然体で、全く性的な部分を意識させずに接する事ができる男性はとても魅力的に見えるんです。そして、自分には釣り合わないほど魅力的な男性とならセフレになっても良いと考える女性は少なくありません。

実際に多くの女性と接するとわかることですが、見た目や収入、地位以上に女性との接し方があなたの魅力を左右します。

女友達を作れる男＝セフレが作れる男

女性にとってのセフレとは「付き合っても良い」ぐらいの男性と付き合わずにセックスをする関係です。ヤリ友（やりとも）という言葉もあるぐらいですから、当然女友達を多く作れる男性はそれだけセフレが作りやすくなります。

女友達を作れるということは、女性があなたと遊んで楽しいと感じ、メリットがあると感じさせることができるということです。

女友達の中であなたの事を「付き合っても良い」ぐらいの男性だと感じている女性がセフレ候補になります。下心を出さずに接していき、あなたが自分には釣り合わないほどとても魅力的だと感じさせることができた時、セフレにすることができるんです。

最も効率的に新規女性と出会う方法

とにかくたくさんの女性と出会えばセフレは１人くらい作れるだろー・・・と思われるかもしれません。でもちょっと待って。確率が0%だったらいくら頑張っても結果はついてきません。セフレを作るためには、セフレになる確率が高い女性と出会わなければなりません。でもどんな方法であればセフレになる確率が高い女性と出会えるのでしょうか？

一番セフレになる確率が高いのは、女友達です。既に仲の良い女性は徹底的に大事にしてください。

その上で、新しい女性との出会いを追い求めましょう。新規女性を求めるなら、相手も新規男性を求めている、出会い系サイトやマッチングアプリが一番効率的です。

セフレが作れるおすすめ出会い系サイト・マッチングアプリランキング2024

↑のボタンより私がセフレ作りにオススメする出会い系アプリや出会い系サイトをご紹介しています。多くの新規女性と知り合って、まずは女友達のような関係を目指しましょう。

ステップ③　自分磨き：セフレになる女性の欲求を満たせる男になる

最後に、たくさんの女性とセックスできる様に自分を磨きましょう。そのためにも、セックスの技術を磨き、トークスキルを向上し、身だしなみを整える術を学び自分磨きを行いましょう。

女性は「意識する男性」と「意識しない男性」の線引きが男性よりとてもハッキリしています。「意識しない男性」から少しでも性的なアプローチがあると強い嫌悪感を抱きます。また、「意識しない男性」から「意識する男性」に移行することもあまりありません。「意識する男性」とは「付き合っても良い」ぐらいの男性ということです。

「意識する男性」枠に入れないとセフレになることはできません。できるだけ多くの女性にとっての「意識する男性」にならなければならないんです。

自分磨きは、

• いかに効率よく知り合った女性とセックスするか？
• いかに効率よくセックスした女性をセフレにするか？

を目標として行うと良いでしょう。そのためには、一般的に女性がどういう男性を好むのかを考え、実践していきましょう。「清潔感」を極めて「トーク」と「セックス」を改善する必要があります。女性が勝手に惚れる男性を目指すことが肝心です。

たくさんの女性と知り合える環境があれば自然と身につくものです。周りに女性が多い男性はモテると思いませんか？そういうことなんです、人間はその環境に適応する能力があります。たくさんの女性と知り合える環境を用意してそこに身を置くと勝手に身につけることができます。

セフレになる女性がセックスする理由が３つあったのを覚えているでしょうか？

• ①付き合いたい、彼氏になって欲しいと思っているから
• ②日常が辛く寂しい、心の隙間を埋めて欲しいから
• ③パートナーのセックスに満足できないから

セフレを作るためにできる自分磨きは、それぞれに対応しています。

• ①外見を磨く：付き合いたいと思わせる男になる
• ②トークスキルを磨く：心の隙間を埋められる男になる
• ③セックス技術を磨く：セックスで心から満足させられる男になる

①外見を磨く：付き合いたいと思わせる男になる

清潔感が重要なのは言うまでもありませんよね。特に気をつけるべきなのは以下の項目です。

• 髭を剃る
• 眉毛を整える
• 髪の毛を美容院で切る
• 髪のセット
• だらしくないサイズ感の服装
• 綺麗な靴
• 体臭・口臭のケア

どれも当たり前です。これを怠るとどんどん減点されていってしまいます！

服のブランドに関してはそこまで気にする必要はありません。ですが、極端に高級なものや安いものは避けた方が無難でしょう。シャツなら一着5,000円程度、上着なら一着10,000円〜20,000円程度のものを最低でも着る様にしましょう。

体臭に関しては、8×4などの制汗消臭スプレーがコンビニでも売っています。口臭もブレスケアなどをしっかり備えておきたいですね。

清潔感で重要なのはこれだけではありません。仕草や振る舞いでも清潔感はにじみ出てくるものです。普段の行動から見直して清潔感を身につける必要があります。

• 食事の時の咀嚼音（クチャクチャ）
• 箸の持ち方
• 食事マナー全般（ナイフとフォークの持ち方、スープの飲み方等）

女性が嫌悪感を抱くかどうかを常に気を付けて行動する事です。麺類を食べる時に過度にすする音を出していませんか？スマートな男性は音を出さない事を心得ています。そんな事まで・・・！と思うかもしれません。ですが、清潔感を極めると男として見違えてきます。雰囲気やオーラをまとえる様になりますよ。

②トークスキルを磨く：心の隙間を埋められる男になる

気遣いを極める事ができれば、女性の心の隙間を埋められます。そして、女性にとってあなたは特別な存在になれるでしょう。

と思わせる事ができれば勝ちです。一緒に居る事が楽しいと思わせるためには、

• 女性の立場になって考える事ができること
• 女性の話をよく聞いて、共感できること
• 女性が興味を持てる話ができること

の３つが必要です。

自然と気遣いができる男性になるには、相手の立場になって考える事ができなければなりません。女性の歩く速度に合わせて歩く事も、エレベーターでボタンを推してレディーファーストで待っている事も、そもそもセフレを作るために女性は何故セックスをするのか？知る事も。全ては相手の立場になって考えるという事に繋がります。普段の行動指針として「相手の立場になって考える」癖を付けると良いでしょう。

また、相手の話をよく聞き共感する、要するに聞き上手になる必要があります。聞き上手になるコツは、

• 相手の話を繰り返す
• 相手の身に起きた事を自分の事の様に考える
• 共感する言葉を使う

心理学では、自分の話した言葉を相手が繰り返すと、親近感がわくと考えられています。

例を挙げて説明します。

例では「雨が振って大変だった」という言葉を繰り返しています。さらに相手の身に起きた事を自分の事の様に考え「濡れなかった」かどうかを心配しています。最後に、赤字の「風邪引かなくて良かったね。」という所で共感しています。

繰り返し、相手の身になり、共感する。

トークで使う技はたったコレだけです。

最後に、女性が興味を持てる話ができることが必要です。でもこれは簡単なので覚えておきましょう。

• 共通の趣味
• 食べ物
• 恋愛

この３つの話題で事足ります。鉄板なのでこの３つだけ覚えておけばOKです。

③セックス技術を磨く：セックスで心から満足させられる男になる

男性は気持ち良くなれて最後までイケればOKと考えがち。女性も同じだと思ってとにかく激しいピストンをすればいいと思ってませんか？

セックスの技術で重要なのは、

• 雰囲気作りに成功すれば半分成功
• 前戯をじっくり、焦らしながらする
• 挿入自体は重要じゃない
• 後戯もしっかり丁寧に

この４つです。

雰囲気作りが上手くいけばそのセックスは半分成功したも同然です。照明は絶対に暗くして（女性に露出癖がある場合は除く）、お互いのエッチな気分を盛り上げるようにしましょう。

前戯は何回かイかせるぐらいの気持ちで。でも焦ってやってはいけません。焦らしに焦らして、とにかく周りから責めましょう。前戯にはそれだけ時間をかけて構わないんです。挿入時間が30分だとしたら、前戯も30分はかけたいところです。挿入自体はそこまで重要ではありません。相手が気持ち良さそうな方法で、こちらも気持ち良くなれる様に。お互いが高まれる様に探っていく事が肝心です。人によって遅い早いはあるかもしれませんが、そこは楽しむ事が肝要です。

後戯ももちろんちゃんとやりましょうね。ティッシュで拭いてあげたり、バスタオルを渡してあげると好印象です。

セフレが欲しいのにセフレが作れない・・・そんな男性のセフレの作り方まとめ

ステップ①で学んだセフレ女性がセックスする理由を満足させるために自分を磨きましょう。女性とたくさん知り合える環境に身を置く事が何より重要です。いつでも女性と知り合う事はできる、その事で得られる自信と男としての余裕が女性を引き寄せます。

そうは言っても難しいよ！って方はとりあえずセフレを作りながら練習する事をオススメします。

男たるもの誰もがセックスしたいものです。いかに女性を落とすか？いかにその女性とセックスするか？が人生でも一番楽しいゲームだと思いますよ。

素敵なセフレが欲しいあなたへ、１から教えるセフレの探し方・作り方講座まとめ

本稿では私が持てる全てのセフレ作りに役立つノウハウを詰め込みました。

あれ、これどうだったっけ？と悩んだ時はぜひ読み返して、あなたのセフレ作りの参考にしてみてくださいね。

セフレが欲しいけど作り方がわからないと悩んでいるあなたの助けに少しでもなれればと思います。