正常位の正しいやり方とセックスがもっと気持ちよくなる５つのポイント

正常位でのセックス、あまり深く考えたことって少ないのではないでしょうか？

正常位はセックスにおいて最も簡単かつメジャーな体位のひとつです。

一見、簡単で面白みのない体位と考えられがちですが、突き詰めてみると非常に奥が深い体位なのです。

本記事では見逃されがちな正常位の魅力について詳しく解説いたします！

正常位の正しいやり方

という方も多いのではないでしょうか？

セックス中もお互いの顔を見ながら楽しむことのできる正常位は、少し恥ずかしいけれど魅力的ですよね。

ここからは参考までによくある正常位の流れと方法をご紹介いたします。

挿入まで

正常位は挿入も比較的簡単な体位です。

まず、女性を仰向けに寝かせ、ゆっくりと足を開いていきます。

恥ずかしがる女性も多いので、男性の方はキスや愛撫をしながら自然に押し倒してあげてください。この時、女性をゆっくり倒しながら女性の両足の間にサッと移動しておくと、挿入までスムーズにできると思います。

女性の膣の位置が分かったら、膝立ちになってゆっくりと挿入してください。一度に全て挿入してしまうと女性が痛がることも多いので、亀頭が入ったら少し待ってあげるか、女性の顔を見て大丈夫か確認してあげてください。

挿入してから

挿入したら、まずは動かず女性の膣の中の感覚を楽しんでみてください。

男性が挿入した直後の膣は、突然押し入ってきた男性器の圧力でとても敏感になっています。

気持ちよさの他に痛みを感じている女性もいますので、

という男性の方は要注意です！

女性からOKが出たら、少しずつピストンを始めてください。

最初からトップスピードでピストンされるより、徐々に速さを増す方が女性として快感に達しやすいです！

まずはゆっくりと動きつつ女性の良い位置を探ってあげてください。

動いていて腰の高さが合わない場合は、枕やクッションを女性の腰の下あたりに置いて調整すると良いですよ。女性の負担も軽減されますし、男性としても少し高さがあるほうが動きやすくなります。

慣れてきたら動きに緩急をつけたり、角度を変えるなどして楽しんでみてください。

また、動き方も単純なピストンだけではなく、腰を回すように動いたり、膣の奥に押し当てるような動きも効果的です。男性もずっと腰を振り続けるのは大変ですし、マンネリ化を防ぐためにもバリエーションをつけて楽しむことが大切です。

正常位の種類

皆さんは正常位の種類をいくつご存知でしょうか？

正常位と一言に言っても、実はたくさんの種類があります。

いつものセックスのマンネリ化を防ぐためにも、こちらで紹介する体位をパートナーと一緒に試してみてください。

屈曲位

屈曲位は女性が体を二つ折りに大きく曲げた上から男性が覆いかぶさるように挿入する体位です。

結合部が通常の正常位よりも高い位置になり、男性の体重がかかりやすくなるため、深く挿入して楽しむことができます。

男性は両腕を伸ばした状態で体重を支える必要があるものの、なかなか届きづらい膣の一番奥までつくことができるので、男女ともに大きな快感を得られます。

松葉崩し

松葉崩しは女性の片足を持ち上げた状態で挿入する体位です。

深く挿入でき、グリグリと押し付けて膣奥を刺激することができるので、女性の中では人気の体位のひとつです。男性的にはピストン運動が少なくなるため物足りないかもしれませんが、女性が中イキしやすい体位なので、パートナーの反応を楽しむのもいいですね。

しがらみ

スローセックスで楽しみたい体位です。

男女とも足を伸ばして挿入し、女性の太ももで男性器を挟み込むようなイメージです。体の密着度も高くなるので、キスや上半身の愛撫をしながらロマンチックなムードを楽しむのがおすすめです。

深山

女性の両足を抱えるようにして大きく上げて挿入を行います。

両足を肩にかけて深い挿入を楽しんだり、上げた両足を大きく広げて女性の羞恥心を煽ることもできます。深山は男性としても動きやすい体位で、浅いピストン運動や男性器の抜き差しなど、動きにバリエーションがつけやすいことも魅力の一つです。

てこがかり

シックスナインのイメージで、お互いが逆方向を向いて挿入します。

足フェチの男性にはぜひ挑戦してほしい体位です。ですがお互いに結合部が見えにくく、体勢の関係で男性器を痛めてしまう可能性もあるので、難しいと感じたらあまり無理をしないことをお勧めします。

達磨返し

「少しアブノーマルなプレイをしてみたい！」というカップルにおすすめなのが達磨返しです。

女性の足を体育座りのように曲げて縛り、女性のお尻を少し持ち上げながら挿入する体位です。足の自由が奪われるので、M気質のあるパートナーがいる男性はぜひやってみてくださいね。

密着正常位

密着正常位とは男性が女性にもたれかかる様に前傾し、肘で体重を支える正常位のこと。屈曲位からさらに女性に覆いかぶさる様にすると簡単にできるでしょう。

ここからさらに女性に乗るようにして体重をアソコに集中させると「種付けプレス」になったり、女性が男性の腰の後ろで脚をクロスさせてしがみつくと「だいしゅきホールド」になります。

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これまで江戸四八手における正常位のバリエーションを取り上げてきましたが、密着正常位は江戸四八手には無い正常位のバリエーションです。

男性が女性の背中に腕を回して抱え込む様にしたり、女性が男性の背中に腕を回したりしながら、より強く愛情を伝えることができます。

私個人としては、色々な体位がある中で、この密着正常位がもっとも重要な体位だと思います。

正常位でセックスがもっと気持ちよくなる５つのポイント

正常位の様々な種類を紹介いたしましたが、ここからはさらに正常位が気持ち良くするポイントを５つご紹介いたします。

相手を見つめる

セックスをしている時、ちゃんと相手のことを見ていますか？

「恥ずかしい···」とか「見られたくない！」と枕で顔を隠してたり、気持ち良すぎて目をつぶってしまってる女性も多いと思います。

恥ずかしい気持ちも分かりますが、それ以上にセックスをしている時のパートナーの反応はとても愛おしいものです。お互いに見つめあってロマンチックなムードの素敵なセックスを楽しんでください。

挿入中も愛撫を忘れない

女性目線で言うと、愛撫は前戯中だけじゃなくて、挿入中もしてほしいです。

挿入しながらでも手や口で愛撫できるのが正常位の魅力の一つです。女性は挿入の刺激だけでイクことが難しいので、クリトリスや乳首を挿入中も触ったり舐めたりしてあげてください。

逆に女性も挿入中の男性をしっかり触ってあげることが大切です。

耳や背中など、意外なところに彼の性感帯が隠れていることもあります。彼の気持ち良いところを探してあげれば、セックスがさらに盛り上がること間違いなしです。女性も挿入時に腕を上げると胸も寄り、貧乳隠しにもなるという利点もあります。（ここは筆者的死活ポイントです）

角度や動き方にバリエーションを

先にご紹介した様々な種類の正常位を試すことももちろん効果的ですが、挿入する際の角度や動き方に工夫を取り入れることでセックスはさらに良くなります。

挿入の角度を変えてみたり、ピストンの間にグリグリ押し付ける動きや腰を回す動きを取り入れることで、彼女の今まで知らなかった気持ち良いポイントを発見できるかもしれません。

枕やクッションで高さを調整する

男性の方は女性のお尻の位置が低いと少し動きづらいですよね。

ある程度高さがある方が、ピストン運動もスムーズに行いやすいものです。

そういう時は枕やクッションなどを女性の腰～お尻のあたりに置いて高さを調整するのがおすすめです。腰を上げ続けるのは女性も負担なので、セックスのこなれ感は減りますが、あるとありがたいのが枕とクッションです！

腰を浮かせる

正常位に慣れてきたら、女性は挿入時に腰を浮かせてみることをおすすめします。男性に手伝ってもらって腰を引き付けてもらいます。

すると自然と腰が浮くので、腕と足で支えながらそのポジションをキープしてください。挿入が深まることに加え、男性の動きに合わせてクリトリスが摩擦で刺激されやすくなるので、中イキしやすくなります。

男性が興奮する正常位のやり方

という女性におすすめの方法は、

男性の動きに合わせて腰を動かす

ことです。

男性は視覚的に興奮するので、女性がセックスで気持ち良くなって腰を振っている姿はとても官能的に写ります。

また、正常位でのセックス中は、恥ずかしくても自分の顔や胸などを隠さないことが大切です。恥ずかしがるのはポーズに留めて、時折顔を覗かせてあげると効果絶大です！

男性は、女性が必死に耐えている表情や胸の揺れ、体の動きを見て興奮します。

というスタンスで彼にしっかり受け止めてもらいましょう。

正常位で女性が中イキする方法

中イキをしたい場合は、挿入しながらクリトリスをいじってあげてください。

最初から挿入だけで中イキするのは難しいので、クリトリスを触って快感を高めながら、中でイク感覚に慣れていきましょう。

クリトリスを刺激する場合は、自分でいじっても良いですし、彼に頼んで挿入しながら触ってもらうこともおすすめです。だんだんと中イキの感覚が掴めてきたら、挿入中のクリトリスへの摩擦だけで中イキできるようになるはずです。

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まとめ

ここまで正常位について掘り下げてきましたがいかがでしたでしょうか？

正常位は一番基本的な体位ですが、ちょっとした工夫でもっと気持ちの良いセックスにすることができます。

動きのバリエーションを増やしたり、新しい正常位の種類に挑戦したりして、正常位でのセックスをさらに良いものにしていってくださいね。