セフレ

ソフレとは一体どういう意味?セフレとどう違う?大きなメリットのあるソフレの作り方も解説

皆さんは「ソフレ」についてどう思いますか?

都合が良いと思う方もいれば、あり得ないと思われる方もいらっしゃると思います。

そこで今回は、謎の多いソフレの実態に迫りたいと思います。セフレとの違いやソフレに対するアンケート調査結果、ソフレの作り方までご説明しますので、ソフレが欲しいと思っている方ぜひ参考にしてみてくださいね。

ソフレの意味とセフレとの違いは?

そもそも「ソフレ」という言葉を知らない方もいらっしゃると思いますので、ソフレの説明から始めていきましょう。

ソフレとは“添い寝フレンド”の略で肉体関係はなく、ただただ異性と添い寝をするだけの関係を指します。

恋人やセフレとは違い、あくまでも一緒に寝るだけの関係です。キスを含め、それ以上のことはしないのが一般的ですが、手を繋ぐ行為や抱きしめる行為に関しては、お互いが良しとすればそれも有りです。

そもそも添い寝とは、寝ようとしている相手のそばに寄り添って一緒に寝ることという意味で、子供が母親にしてもらっている様子が一番想像しやすいですよね。あくまでもただの友達なので、お互い添い寝をしたい・されたいときだけの関係で、家族や恋人同士に比べてライトな付き合いが出来ます。

セフレとの決定的な違いは“肉体関係の有無”です。

avatar

一緒に寝ていたら普通ムラムラするんじゃないの?

と思ってしまいますが、そもそも性欲を発散させることが目的ではないですし、肉体関係を持ってしまった時点でソフレではなくなります。

ベッドに仰向けに横たわり微笑む女性
セフレとは一体どんな関係?セフレを科学で紐解いてみる

セフレの意味って考えたことがあるでしょうか? 「性行為を目的とした情緒的な感情(恋愛感情)を持たない男女の関係」 なぜ女性はセフレになりたがらないのでしょうか。 なぜ男性はセフレを欲しがるのでしょうか …

続きを見る

ソフレがいることのメリット10選

ソフレの意味が分かったところで、ソフレを作ることでのメリットをご紹介します。ソフレに対する印象が変わるかも!?

ソフレのメリット10選

  • 癒やされる
  • 温もりを感じられる
  • 安心する
  • 寂しさを紛らわせられる
  • 罪悪感がない
  • 後腐れなく関係を解消しやすい
  • 疑似恋愛を楽しめる
  • セックスしなくてもいい
  • 気を使わなくていい
  • 特別な存在でいられる

癒やされる

添い寝セラピーが実際にあるように添い寝には、癒し効果が期待できるようです。幸せホルモンと言われるオキシトシンというホルモンの分泌を促すと科学的に期待されており、脳と心の疲れを癒やしてくれるのだとか。

温もりを感じられる

寝ているときに犬や猫がお腹の上に乗っていると温かくてほっこりしますよね。それは人でも同じ。体温を感じることで肉体的にも温かいですし、心も満たされるので心身ともに温もりを感じることができます。肉体関係を持たないからこそ、邪念なく温もりを感じ合えるシンプルな関係も楽ですよね。

安心する

隣に誰かがいてくれるだけで安心することってありますよね。実際に赤ちゃんは、お母さんが隣にいてくれることで、安心して寝られるわけですからね。悩み相談も出来る者同士であれば、精神的な支えにもなってくれるはず。

寂しさを紛らわせられる

寒い冬の時期やクリスマスシーズン、友人の結婚ラッシュが続いているときなど、一人でいたくないときってありますよね。そんなときにソフレがいれば、寂しさを紛らわせることができます。他の異性に頼るとどうしても肉体関係に発展しやすいので、ソフレは相談相手にもぴったり。

罪悪感がない

肉体関係のあるセフレだと周りから悪いイメージを抱かれやすいですし、やましさや後ろめたさを感じることもあるでしょう。でもソフレは肉体関係がなく、ただ添い寝をするだけのセラピーのような関係なので、周りにも自分にも罪悪感を持たなくて済みます。中には恋人がいてもソフレならセーフという人も。

後腐れなく関係を解消しやすい

友達以上恋人未満と言えば聞こえはいいですが、ただ一緒に寝るだけ、それ以上でもそれ以下でもないドライな関係とも言えます。その分、後腐れなく関係を解消しやすく、お互いに弱みもないのでトラブルにも発展しにくいです。また、関係を解消した後も普通の友達にも戻りやすいのもソフレの良いところです。

疑似恋愛を楽しめる

一言にソフレといっても、ただただ一緒に寝るだけの恋愛感情を持たない友達として接している人もいれば、身体の関係はないけれど、添い寝している間は手を繋いだり、ハグをしたり恋愛のようなドキドキを感じるという人もいます。後者であれば疑義恋愛を楽しみたい人にもおすすめです。

セックスしなくてもいい

異性と一緒に寝たいけれど、身体を許すのはちょっと…という人は、きっと周りに言えないだけでたくさんいるはず。そんな願望を叶えてくれるのがソフレです。一緒に寝ても変なことにならないのでセックスはしたくないけど異性と寝たいという人にぴったり。また“恋愛願望はあるけれど性欲があまりないからセックスしない関係が理想”という恋愛観を持っている同士であれば、ソフレから肉体関係のない(もしくは少ない)恋人関係に進展することも。

気を使わなくていい

恋人同士であれば、こまめに連絡し合ったり、プレゼントを渡し合う他、約束をしていたのに会えなくなったときには穴埋めをしなきゃと関係を維持するために気を遣うことも多いですが、ソフレは一緒に寝るだけの関係なので自分の印象を良くするために頑張る必要もないですし、お互いに一緒に寝る以上の関係を求めていないので気張らずにいられるでしょう。面倒な付き合いは苦手だけれど、疑似恋愛もしくは添い寝だけしてもらえれば良いという人からもソフレは支持されているようです。

特別な存在でいられる

ソフレを作るためには、自らアクションを起こさねばなりませんから、とても勇気のいる行動です。だからこそソフレ関係になった後は、お互いに特別な関係になれますし、友達ともセフレとも違う不思議な絆が生まれます。ソフレ関係になれたことで、相手に必要とされていると感じ、自分に自信が持てるという人も多く、承認欲求が強い人も満たされるでしょう。

ソフレに関するアンケート調査

ソフレという言葉は、ここ数年で割と聞き馴染みのある言葉になってはきましたが、実際のところソフレがいる人と会うことってなかなか無いですし、会っていたとしてもソフレがいると公表している人は極めて少ないでしょう。

そこでソフレに関するアンケートを実施しました。

アンケート実施日2022年1月
アンケート調査対象18歳〜39歳までの男女各150名、計300名
アンケート方法Webアンケート調査

■ソフレがいたことがありますか?

【男性】

YESと答えた人の意見

「ソフレがいたこともありますけど、結局我慢できずにエッチしちゃいました。」
「性欲があまりないのでソフレという関係は、居心地がいいし気楽です。」

NOと答えた人の意見

「普通に理性ぶっ飛びそうだし、男に何のメリットがあるのか分からない…。」
「ソフレと言いたいだけのセフレでしょ?だったらセフレ探すわ。」

【女性】

YESと答えた人の意見

「一人で寝るより人の体温感じて寝たいので、ソフレは私にとって恋人以上かも。」
「夜寂しいときに一緒に寝てます。勘違いされやすいけど、本当に身体の関係なしです。」

NOと答えた人の意見

「男は男、女は女。ただの添い寝だけで済むとは思わないし、怖いです。」
「いいなぁとは思うけど、だったら彼氏を作ります(笑)」

【筆者的まとめ】

割合としては男女ともソフレ経験は少ない結果に。

ソフレという定義が曖昧ですし、男性はセックスしたくなると答える人が多く、女性はセックスを要求されるのが怖いという意見が多く、添い寝だけの関係はあり得ないと考えている人の方が多いことが分かりますね。

■どんなときにソフレが欲しいと思いますか?

【男性】

疲れたとき

「仕事で疲れているとき、隣に誰かそっと寄り添ってくれたら嬉しい。」
「疲れているときはセックスとかしたくない…。ソフレがちょうどいい!」

寒いとき

「言い方悪いけど猫とか犬みたいなポジション(笑)シンプルに人がいると温かいから。」
「夏は無理だけど、冬はソフレ募集しちゃいますね。」

癒やされたいとき

「彼女はうるさいし、セフレは疲れるし、癒やされたいときはソフレが一番♡」
「彼女にするなら痩せ型だけど、ぽっちゃりなソフレは最高。柔らかくて癒やされる。」

恋愛に疲れたとき

「セックスが上手い下手とか誘う誘わないとか面倒。セックスなしのソフレは気楽。」
「好きでも嫌いでもない子と無感情で寝るのが、最近は一番楽だと感じてきた。」

【女性】

癒やされたいとき

「彼氏と寝るとあちこち触ってきて疲れるので、癒やされたいときはソフレの出番。」
「話を聞いてくれるし、寝かしつけてくれるしで、良いことづくめ。」

寂しいとき

「男の前で泣くと変なムードになるけど、ソフレなら割り切りだから思う存分泣ける!」
「私のソフレくんは泣き虫。だから二人でメソメソ泣いて寝るwwそれがストレス解消◎」

不安なとき

「友達には言いにくいこともソフレには言える。言ってスッキリして寝るのエンドレス。」
「寝るときに誰かが隣にいてくれるだけで、なんかほっとするんです。」

恋愛に疲れたとき

「好きとか嫌いとか感情に振り回されるのが面倒なので、ソフレと恋人ごっこで十分。」
「ソフレも私も失恋から立ち直れない組なので、傷をなめ合ってます(笑)」

心が満たされたいとき

「身体とか顔じゃなくて、私という存在を認めてくれている気がして嬉しいんです。」
「彼氏でもセフレでもない彼がいてくれるだけで安心して心が満ちたります。恋なのかな?」

【筆者的まとめ】

女性の意見は、全て心理的ですが、男性の意見の中には寒さ対策という物理的な意見柔らかい部位を触っていると落ち着くからなど、ぬいぐるみ感覚なのかな?と思わせられる意見も出ました。

癒しを求めている点は一緒でも、癒やされ方に男女で違いがありそうです。

■ソフレとのセックスは有り?無し?

【男性】

有りと答えた人の意見

「一緒に寝て我慢できるわけがないし、女の子も一緒に寝るってことはそのつもりでは?」
「一緒のベッドで寝るわけでしょ?それで断られたらキレますw」

無しと答えた人の意見

「ソフレなんだから肉体関係は無しが前提でしょ。ルールとマナーは守るべき。」
「例えヤリたくなったとしても信頼関係を崩すことはしちゃ駄目だし、ヤリたいならセフレ作れよって話。」

分からないと答えた人の意見

「そもそもセフレが未だに理解できない…。」
「理解に追いついていないので当事者の気持ちにはなれないです。」

【女性】

有りと答えた人の意見

「ソフレとして関係が成り立つならば素敵な人だと思うので、私がしたくなっちゃうかも。」
「ソフレからセフレもしくは恋人になるのも有りだと思うので。」

無しと答えた人の意見

「まじでソフレだって言ってんじゃんって感じです。ムカつく。」
「有りなわけなくない?セックスが嫌でソフレ募集している子が多いんですから。」

分からないと答えた人の意見

「一緒にいたら好きになる可能性もあるし、でもソフレとしてだし…分かりません。」

【筆者的まとめ】

男女でハッキリ意見が分かれました。一緒のベッドで寝ているんだからセックスする気もゼロではないだろ?という気持ちも分かりますが、あくまでも女性はソフレとしての関係を大事にしたいという気持ちが強いようです。

男性側にやましい気持ちが1mmでもあるならば、ソフレにはならない方が身のためです。

■ソフレとのキスは有り?無し?

【男性】

有りと答えた人の意見

「正直一緒に寝ててムラってこないわけがない…。せめてキスくらいは許してって思う。」
「キスに別に深い意味はないし、別にいいんじゃないかなと思います。」

無しと答えた人の意見

「キスだけで止まるわけがないので、ソフレという立場を守るためにも無し。」
「肉体関係無しっていうラインがブレると思うので。」

【女性】

有りと答えた人の意見

「軽いキスなら有りかなと思う。より仲良くなれるし。」
「おやすみのキスって幸せじゃないですか?セックスは無理だけどキスはしたい。」

無しと答えた人の意見

「以前ソフレがいましたが、キスを皮切りに男感が出てきて嫌だった。」
「お互いにソフレという立場を守るためにもキスはアウトだと思います。」

【筆者的まとめ】

男女共にセックスに比べると有り派がグッと増えましたね。しかし女性はそれでも無しと答えた人の方が多く、あくまでも寝るだけの関係を理想としているようです。

また、お互いにキスをしてしまうと身体の関係に発展しやすいと答えた人が目立ちました。

■ソフレとのハグは有り?無し?

【男性】

有りと答えた人の意見

「やっぱり温もりを感じながら寝たいです。」
「シンプルに落ち着くと思いますし、好きにならない相手だからムラムラしないので。」

無しと答えた人の意見

「女の子から求めてくるなら有りだけど、基本は無しで。」
「ハグされたら理性飛ぶと思う…というか自分がそういう関係向いてないww」

【女性】

有りと答えた人の意見

「ハグは有りです。ぎゅってしてもらうと落ち着くので。」
「癒されるし落ち着くし、むしろハグはソフレの必須オプションだと思ってます(笑)」

無しと答えた人の意見

「一緒の空間にいてくれればいい派なので、ハグとかは求めてないです。」
「ハグしたいけど、ソフレのアソコがカチカチになっていたのに気づいてから無理になりました。」

【筆者的まとめ】

ハグに関しては、女性も7割以上が有りという結果になり、ハグをすることで安心感や温もり、癒しが得られ、ソフレのメリットをより感じることが出来るとの声が目立ちました。

確かに信頼できる相手からのハグって落ち着きますよね。

ソフレ関係はぶっちゃけ成り立つのか

ソフレは、恋人や夫婦、セフレよりもずっとシンプルで、ただ一緒に寝るだけの関係なわけですが、

avatar

本当に寝るだけの関係なの?

avatar

男女が一緒に寝て何もないなんてあり得ない

avatar

どちらかは下心が絶対有るだろ

など、ソフレに対して疑問視する声は多いです。

長いことソフレで居続けることで、恋心が芽生える可能性はゼロではありませんし、実際にソフレからセフレになったケースももちろん聞きますが、成り立つか成り立たないかで言えば、ソフレ関係は成り立つと言えます。

ですが、お互いにソフレの意味をしっかり理解していないと成り立たない関係でもあります。ソフレはあくまでも一緒に寝るだけの関係。キスまでOK・ハグまでOKと話し合いのもとお互いに納得して決めたのであれば、キスやハグをするのは自由ですが、自己判断でキスやハグを勝手にしてしまうと、された側は恐怖心や不快感を抱くでしょうし、裏切られたと感じ人間不信になる可能性もあります。また、一度気まずくなってからの関係の再構築は難しいですからどちらか片方に下心がある時点でソフレとしての関係は成立しなくなります。

ソフレは、あくまでも添い寝するだけの関係であり、恋人同士でもセフレでもないと理解することが大切です。特に男性の場合は、下心がなくとも身体が勝手に反応してしまうこともあるので、ある程度男性経験があり、男性の身体に理解がある女性もしくは、本当に恋愛も性も対象外の女性を選ぶ方が良いでしょう。

また、女性も男性の身体が女性の身体とは違うことを理解し、いくらソフレでも男性は男性ですから一緒に過ごす際には身なりを気をつけたり、ソフレを選ぶ際にはちゃんと信用できる相手か見極める必要があるでしょう。

ちなみにソフレ関係には向き不向きがあります。性欲が異常に強い人や惚れっぽい人は、ソフレ関係は向いていないと言えるでしょう。

逆にあまり性に興味のない人や寂しがり屋な人、夜一人で寝たくない人、恋愛が面倒な人にはおすすめの関係と言えます。

ソフレとの関係を円滑にするためのヒント

先程の話で、ソフレとの関係を維持するのは難しそう…と思われた方もいらっしゃるかと思いますが、ソフレという立場を理解し、わきまえてさえいれば何ら問題はありませんし、むしろ家族や恋人に比べてシンプルな関係なので、何も難しいことはありません。

ソフレとの関係を円滑にするためのヒントを7つご紹介します。

ソフレの意味をちゃんと理解する

まず大事なのが、ソフレの意味をしっかり理解することです。ソフレの意味を理解していなければソフレ関係は成立しません。

また、自分だけでなく相手がちゃんと理解しているのかをチェックすることも大切。中には一緒に寝て雰囲気が良ければセックスしてもいいと勘違いしている人もいますので、自分の身を守るためにも最初に確認しておくべきです。

ソフレを作る目的を相手に伝える

ソフレが欲しいと思う理由は人それぞれですし、添い寝するという行為には変わりはありませんが、ソフレを作る目的が同じ者同士の方がうまくいきやすいです。

例えばあなたは、一人で寝るのが苦手だからただ寝るだけ(過度なスキンシップ無し)のソフレを探しているとします。一方で相手は、人肌恋しい夜が多いからセックスはしたくないけど、人の温もりを感じながら眠りに付きたくてソフレを探しているとします。ソフレを募集しているのは同じでも、スキンシップを取りたい人と取りたくない人では求めているソフレ像が異なりますよね。

他にも安心感を求めている人疑似恋愛のようなドキドキを求めている人も全く目的が異なりますよね。お互いにソフレに求めているものを提示し合い、自分と合うのかを見極めることも大切です。

確実に信用できる相手を選ぶ

男女には体格差があり、力の差も大きいですから、女性は特に慎重に相手の男性を選ぶべきです。

トラブルがあってから「こんなはずじゃなかった」と言っても、一緒に寝ている以上、周りはあなたを被害者だとは思わないでしょう。自分の身を守るためにも相手選びは何より重要です。

一度でも求められたら関係は解消

信頼できる相手だとしても、たった一回でも身体を求められたり、変な触り方をされた場合には関係を解消するべきです。

普段は必死に我慢して平然を取り繕っている可能性もありますので、相手に違和感を感じた時点で関係を解消しましょう。

キスやハグなどルールを決めておく

ソフレってただ添い寝をするだけのシンプルな関係ですが、正直◯◯であるべきというハッキリとした定義がないため、ソフレとして相手と良い関係を築くためには、ルールを設けることをおすすめします。

ソフレ関係のルール例

  • キスはする?
  • ハグはする?
  • 手つなぎはする?
  • どこで添い寝する?どっちの自宅?ホテル?
  • 朝まで一緒に寝る?
  • 家事はするか?
  • デートはするか?
  • デート代はどうするか?
  • デート場所はどんな場所?
  • お泊まりデートはする?
  • 恋人ができた時関係はどうするか?

キスやハグ、手つなぎは有りなのか、無しなのかといった曖昧な部分を明確にしておく他に、片方に恋人が出来たら関係を解消する、ソフレ以上・ソフレに関係ないこと(家事・デートなど)はしないなど、お互いのプライベートに入り込みすぎないルールも決めておくと良いでしょう。

相手を刺激することはしない

いくらお互いに興味を持っていない者同士でも、男と女である限り、どこでスイッチが入るかは分かりませんので、相手を刺激するような服装や態度はしないようにしましょう。

具体的には、男女共に肌の露出を抑えめにする・相手を誘うような言葉や態度をしない・下ネタを言わないなどです。

周囲にバレないようにする

セフレと違い、ソフレは身体の関係がないためプラトニックな付き合いではありますが、周りはそうは思ってくれないでしょう。

周囲にバレることで一緒に居にくくなることもありますので、周りにはバレないように注意しましょう。

ソフレの作り方

ソフレが欲しいと思った方のためにソフレの作り方と注意点をご紹介します。

マッチングアプリや掲示板

一番てっとり早い方法はマッチングアプリや掲示板を利用して異性と出会う方法です。

キーワードにソフレと入れることで、ソフレを募集している人だけを検索することが出来ますが、ソフレという言葉を利用しているだけでヤリモクや風俗店の業者の可能性も高いので、まずはアプリやサイト内でやり取りをして、信用できる相手か見極めることが大切です。

くれぐれも相手をよく知らないうちに添い寝を頼むなんてことはしないでくださいね。

おすすめマッチングアプリランキング2022(恋愛note)

性の対象が自分ではない人を選ぶ

女性であればゲイの人、男性であればレズの人をソフレにする手もあります。

自然と性の対象から自分が外れますし、自分自身が相手に好意を抱かない自信があるのならばソフレとして良い関係が築けるでしょう。

信頼できる人に相談してみる

あなたが信頼できる人からの紹介であれば、トラブルに発展する確率は極めて低いでしょう。

この場合、ソフレの存在を他言しないような人に頼むことがポイントになります。人脈は豊富だけれど、口が軽そうな人は避けた方が良いでしょう。

同性にお願いする

ソフレ=異性と思われがちですが、同性でももちろんOKです。

同性同士であれば無理やりの性行為のリスクがなく安心できますよね。最初は慣れない感覚に戸惑うかもしれませんが、同性と寝ることに抵抗がないようでしたら安全なのでおすすめです。

添い寝サービスを利用する

ソフレサービスを利用するという手もあります。利用者はお金を支払い添い寝をしてもらいます。一から信頼できる相手を探すのは大変ですし、月に1回程度であれば、ソフレを探さずに業者を通して派遣してもらう形の方が気持ちが楽な場合も。

ただし風俗店のようなサービスを行うところもあるので、ちゃんとした会社なのかどうか判断する必要があります。

店舗型添い寝リフレはその名の通り添い寝をするお店。裏オプションという名前で性的サービスがこっそり行われている危険なお店もあるため、できるだけ健全なお店を探して見分ける必要があります。名前を挙げている3つのお店は安心して添い寝を楽しめるお店です。

耳かき店は添い寝ではなく膝枕で耳かきをしてくれるというお店。男性だけでなく女性利用者もOKで、女性店員さんに膝枕で耳かきをしてもらえます。

女性向けのお店も数は少ないものの存在し、首都圏であれば自宅でもホテルでも派遣してくれます。Rosesheepアロママッサージも可能なので、添い寝だけではつまらないという方にもオススメですよ。

店舗型リフレについて詳しくはコチラ(リフレ探索記)

ソフレ関係で大切なのは信頼関係とルール

ソフレと聞くと、本当に寝るだけなの?そんなのあり得ないでしょ?と思われるかもしれませんが、実際にソフレは肉体関係無しで添い寝をするだけの関係です。

ソフレに興味のない方からすれば、

avatar

一緒に寝て何のメリットがあるの?

と思われることも多いですが、寂しさを埋めてくれたり、安心感を与えてくれたり、癒しに繋がったりとソフレがいることで精神的に安定する場合も多いです。夜一人で寝ることに寂しさを感じる人やセックスはしたくないけれど人の温もりが欲しい…そんな人にはおすすめの関係だと言えます。

ただし、相手がしっかりソフレの意味合いを理解していないとセックスに誘われたり、無理やり強要されたりという可能性もゼロではありませんので、しっかり相手を選ぶこととルールを作っておくことが大切です。

世の中にはいろんな人がいますから、ソフレを理解してくれる人、理解してくれない人、ソフレという言葉を利用して悪質なことをしようとする人などいろんな人がいますので、もしソフレを探すのが難しいと感じた場合には、添い寝サービスを利用したり、信頼できる人の紹介や同性にお願いするなど、無理に作ろうとするのは控えましょう。

時間をかけて心から信頼できる素敵な添い寝フレンドを見つけてみてくださいね。

注目情報

banner to lp

関連記事一覧

  • この記事を書いた人
  • 最新記事

女性ライター陣

20代〜40代の性経験豊富な女性ライター陣。 ワンナイトラブやセフレなどの豊富な性経験だけでなくDVや不倫など様々な経験をしてきた女性ライター達があなたのお役に立てるよう書き上げます。

-セフレ
-, , ,

© 2022 東京裏スポ体験記 Powered by AFFINGER5