自分磨き

中折れしてしまうのは女性に問題なし?ペニスの硬さを維持する方法

せっかく盛り上がっている最中に中折れ、彼は申し訳なさそう謝って、どう反応したらいいのかわからない。

そんな悲しい行為中の中折れ、もしかして私に原因があるのかな?

なんて悩む女性は多いようですが、悩む前に知っておきたい中折れの原因と対策法を解説します。

私に魅力が無いから・・・と悩む前に中折れする理由と対処法を知っておこう

パートナーの男性が行為中に中折れしてしまったら、

私に魅力が無いのかな?

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と悩む気持ちはわかりますが、問題は男性にある事が多いと言われています。

中折れする理由を知って正しく対処することで改善できるかもしれません。

中折れする原因

男性自身が中折れしてしまう原因は大きくわけて6つあります。

中折れの原因

  1. パートナーとの良好な関係性が無い
  2. 精神的ストレス、集中力不足
  3. 過度な筋トレなどの疲労
  4. アルコールが入っている
  5. 血流が悪いためそもそも勃起力が弱い
  6. 間違ったオナニー

最も心配されるのがパートナーに対する愛情、好きという気持ちの盛り上がり不足ということ。もちろんこれが無ければ途中で萎えてしまう可能性は高まります。

仕事上のストレスなどで精神的に疲労、体力的に疲労していたりすると勃起を維持することが難しくなってしまいます。睡眠不足が原因で挿入することもできなかった経験が私にもあります。

アルコールが入ると男女ともに興奮しづらくなって、勃起しづらくなったり濡れにくくなったりします。メタボや高血圧などで血流に問題があってそもそもペニスが硬くならない場合があります。

最後に、間違ったオナニーによって挿入時膣内の刺激が物足りなくなっている場合です。多くの若い男性が間違ったオナニー、特に強く握る皮オナによってセックスが気持ちよくなくなってしまうという問題に直面しています。

中折れ対策、ペニスを硬く維持する方法は?

中折れの対策方法

  • 男性ホルモンが多く分泌される朝にセックスする
  • 禁酒日にしてみる
  • 女性が主体的にセックスに取り組んでみる
  • 血流を改善する
  • 通院してED治療薬などに頼る
  • 正しいオナニーを学ぶ

効果的な方法として朝寝起きにセックスをしてみると良いかもしれません。特に寝起きは男性も女性も男性ホルモン(テストステロン)が多く分泌されるため盛り上がりやすく、中折れせずに最後までできる可能性が高まります。

禁酒日を設けて、アルコールの入っていない日にすることも重要ですね。禁酒日の次の日の朝寝起きであれば理想的です。

また、たまには挿入だけではなくマッサージをしてあげる、フェラチオをしてあげるなど、女性から主体的にセックスに取り組むことで愛情を深めることができます。

 

根本的にペニスの勃起力に問題を抱えている場合は、まず最初に通院治療を検討しましょう。場合によってはED(勃起不全)には重大な心血管疾患が隠れている場合もあるため、検査をしてみる事をオススメします。

検査で問題が無いのに中折れしてしまうのであれば、血流改善の取り組みを進めなければなりません。

メタボや高血圧解消のために、トレーニングや食生活を見直していきましょう。

正しいオナニーは簡単に学ぶ方法があります。

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以下、本記事ではさらに詳しく中折れへの対策方法を取り上げていきます。

ペニスの硬さはどうやって測る?中折れするのはどのくらいの硬さ?

ペニスの硬さと言ってもいろんな硬さがあるでしょう。

一般的に、勃起不全(ED)があるかどうかを測る指標としてEHS(Erection Hardness Score)が用いられています。

  • 0 – ペニスは大きくならない
  • 1 – ペニスは大きくなるが硬くない【こんにゃく】
  • 2 – ペニスは硬いが挿入に十分な硬さがない【みかん】
  • 3 – ペニスは挿入に十分な硬さがあるが、完全に硬くはならない【グレープフルーツ】
  • 4 – ペニスは完全に硬く、完全に硬直する【りんご】

このようにフルーツの硬さにも例えられています。

中折れしてしまう硬さとは、EHSスコアが2の状態、フルーツに例えるとみかんの硬さです。

芯が無く挿入できない、挿入できたとしても行為を続けることが困難な硬さです。

EDの診断に使われているIIEF-5質問票

どうしても硬さという曖昧なものを伝える必要があるため、勃起不全かどうかを診断するために客観的指標が必要です。そんな診断の役に立てるために、IIEF5質問票と呼ばれるアンケート形式の診断方法が用いられています。

最近6カ月を思い浮かべて、以下の質問に回答し、点数を合計してください。

IIEF-5質問票(参考:日本性機能学会
点数12345
1. 勃起を維持する
自信の程度は
どれくらいありましたか?
非常に低い低い普通高い非常に高い
2. 性的刺激による勃起
の場合、何回挿入可能な
勃起の硬さになりましたか?
全くなし、またはほとんどなしたまに時々(半分くらい)おおかた毎回毎回またはほぼ毎回
3. 性交中、挿入後
何回勃起を維持
することができましたか?
全くなし、またはほとんどなしたまに時々(半分くらい)おおかた毎回毎回またはほぼ毎回
4. 性交中、性交を終了する
まで勃起を維持するのは
どれくらい困難でしたか?
ほとんど困難かなり困難困難やや困難困難でない
5. 性交を試みたとき、
何回満足に性交が
できましたか?
全くなし、またはほとんどなしたまに時々(半分くらい)おおかた毎回毎回またはほぼ毎回
  • 重症 5~7 点
  • 中等症 8~11 点
  • 軽症~中等症 12~16 点
  • 軽症 17~21 点
  • ED なし 22~25 点

もしEDがあると判定された場合や心配な症状がある場合は泌尿器科(Google検索)へ相談してくださいね。

おおむね、21点以下の場合に中折れが具体的に性生活に問題を及ぼしてくると考えられます。

中折れへの根本的な対策

大前提として、正しいオナニーをすることでセックスに対する準備を行いましょう。

その上で、精神面の対策と身体面の対策の両方に取り組むことで中折れ対策をしていくことが肝心です。

正しいオナニーを行いセックスに対する身体の準備をする

オナニーには性行為に対する身体の準備という側面があります。ほとんどの成人男性がオナニーを日常的にしていると思いますが、間違ったオナニーのやり方によって中折れしてしまうという問題があります。間違ったオナニーへの対策は簡単で、正しいオナニーのやり方を学んで実践すればOKです。

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精神面での中折れ対策はストレス解消と休養

心因性のEDへの対策には以下の4つの方法が考えられます。

  • ED治療薬(PDE5阻害薬)の服用
  • 心理療法などのカウンセリング受診
  • パートナーとの関係性の改善
  • 精神疾患の治療

特にED治療薬(PDE5阻害薬、バイアグラ、シアリス、レビトラなど)は心因性のEDに特に効果があるとされています。また、カウンセリングを同時に受けることで効果が高まるとされています。

間違ったマスターベーションを行っている場合にはマスターベーションエイド(TENGA)を用いて射精訓練を行うことで性生活の満足度を向上させることができるという研究結果があります。

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身体面での中折れ対策は血流改善

身体面での対策は主に血流改善などの方法が考えられます。

  • 心血管疾患の治療
  • 肥満、高血圧、糖尿病、脂質異常症、メタボリックシンドロームへの対策
  • ED治療薬(PDE5阻害薬)の服用
  • カロリー制限、有酸素運動などのダイエット
  • 禁酒、禁煙

特に注目すべきは肥満とEDに共通したリスクファクターとして高血圧や糖尿病、高コレステロールなどの脂質異常症、メタボリックシンドロームが存在することです。カロリー制限と有酸素運動を行う事、脂肪分の多い食事や外食を避けるなどの生活習慣の改善が効果的です。

禁煙は特に若年層で軽症の場合に効果が高いとされています。タバコを吸うのは若いうちにやめたほうがいいってことですね笑

中折れに悩むなら何はともあれ通院するべき

こういった対策方法も全て泌尿器科の先生に相談すると優先順位を考えてくれるでしょうし、カウンセリングも手配してもらえるはずです。

重大な症状が隠れている場合もあるわけですから、中折れに悩むならまずは泌尿器科の受診を!!

泌尿器科(Google検索)

 

そこまで中折れに悩んでは居ないけど、もっとペニスを硬くしたい、勃起力を強くしたいと考えている方は、↓の記事をご覧ください。

 

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