ペニス増大サプリメントに含まれる代表的な成分がこのシトルリンです。
一般的に血流を良くする効果のあるアミノ酸で、摂取することによりペニスに流入する血液量が増えるから良いとされています。
私が実際に３ヶ月間飲んでみた感想付きでシトルリンの効果を解説します。
シトルリンとは？
ペニス増大サプリには必須のアミノ酸がシトルリン、どんな物質なのでしょうか？
ウリ科に多く含まれるL-シトルリンという遊離アミノ酸
特にスイカなどのウリ科に多く含まれており、人体では血管の収縮と拡張に関わる一酸化窒素（NO）の生成に重要な役割を果たしています。
シトルリンは血管を拡張したり、強くしなやかにし血行を促す機能を担っている、あなたの身体でも日々生成されたり代謝されたりと活躍している重要なアミノ酸なんです。
欧州では疲労回復のための薬品にもなっているというから、その効果はお墨付きなんです。
シトルリンが含まれる食品
| 食品 | 含まれる量（100gあたり） | 800mgに必要な量 |
|---|---|---|
| スイカ | 180mg | 1/7コ |
| メロン | 50mg | 1.3コ |
| 冬瓜 | 18mg | 3.8コ |
| きゅうり | 9.6mg | 56.5本 |
| にがうり | 16mg | 24.2本 |
| ヘチマ | 57mg | 7.7本 |
| クコの実 | 34mg | 2.3kg |
| にんにく | 3.9mg | 290コ |
食品からシトルリンを800mg摂取するには、現実的にはスイカを一切れ食べるしか方法が無さそうです。
だからこそサプリメントなどで不足分を補いたいところですね。
スーパーアミノ酸シトルリンに期待される効果
- 血管拡張作用があり血流をよくする
- 抗酸化作用で酸化ストレスを緩和しアンチエイジングに効果
- 筋肉増強
- 美容効果（コラーゲン合成促進、肌の保湿）
- アルギニンに期待されるその他の効果（成長ホルモンの分泌促進、疲労回復、免疫力アップなど）
血流を良くするということは、血流が滞っている事で起こる冷え性や肩こり、むくみにまで効果があるということ。さらに血流促進によって栄養素を全身に運び、老廃物などを排出する助けになるため、筋肉増強効果や男性機能回復にも期待できます。
脳の血流促進による集中力アップにも効果があるとされていて、血流を良くすると身体の隅々まで良くなるような気がしてしまいますね笑。
シトルリンには抗酸化作用があるため、動脈硬化や脳疾患、心疾患を予防する効果があります。
シトルリンは代謝されるとアルギニンに変換されるため、アルギニンが持つ効果も併せて持っていると考えられます。
シトルリンがスーパーアミノ酸と呼ばれる理由がよくわかりますよね。
シトルリンが効果を発揮する仕組み
人体には尿素回路やオルニチン回路と呼ばれる代謝回路があります。
この回路においてシトルリンがアルギニンになる過程で一酸化窒素（NO)が生成されます。一酸化窒素（NO）には血管を拡張する作用があります。回路の最終生成物である尿酸には強い抗酸化作用があります。
回路ではシトルリンが代謝されるとアルギニンが生成されるため、アルギニンの効果も期待できるという仕組み。シトルリンとアルギニンを一緒に摂るとさらに効果的な事がわかっています。
ちなみにペニスの勃起の仕組みはまさにこの尿素回路が関わっているんです。
海綿体に流れ込む血管が拡張され海綿体に流入する血流が増加。
流入する血管の拡張によって海綿体から流出する血管が圧迫され海綿体内の血圧が上昇します。
この上昇した血圧＝勃起力というわけ。
アルギニンの効果で成長ホルモンの分泌が促されるため、さらにペニス増大には良いということ。
ペニス増大サプリにシトルリンが含まれているのはこういう理由があったんですね。
オルニチンとシトルリンの深い関係
今話題のアミノ酸であるオルニチンはみなさんご存知ですよね。
実はシトルリンはアルギニンに合成されたあと、オルニチンに合成される事がわかっています。
オルニチンはまたシトルリンになって・・・というようにループしているんです。
だから、オルニチンとあわせてシトルリンも取るとより効果的なわけです。
シトルリンを３ヶ月間飲んでみた感想
私ホークが実際に３ヶ月間シトルリンを飲んでみてペニス増大に効果があったのか？
実体験をもとに解説していきます。
１ヶ月目・・・効果がわからない
シトルリンを飲み始めて一ヶ月、正直言って効果のほどは・・・？？
ホーク
ん〜全く効果が無いような気がするなぁ、辞めようかな
とまで思ってしまっていました。
トレーニングも併せて行っていましたが、むしろ射精頻度が増えた影響か精力が弱まっているような気も。
ホーク
一ヶ月では効果が出ないという意見も満たし、とりあえず続けてみよう
というわけで、頑張って続けてみました。
２ヶ月目で勃起力向上を実感
はっきりと違いを認識したのが２ヶ月目のこと。
いつも通りにセフレとのセックスに挑んだ時のことです。
ホーク
あっれ？？今までなら萎えてるタイミングでまだかなり固い気がするぞ
相手の女性も、これにはご機嫌。
今日はいい感じじゃない？笑
固さもパワーアップして相手の女性も感じてくれるから気持ちよさ倍増。
ホーク
やっべー続けてヨカッタかも。でもそんなデカくはなってないな笑
３ヶ月目で2cmアップ！
それでもシトルリンを飲みながらトレーニングを続けていくと、ようやく効果が。
チンコが１６ｃｍ→１８ｃｍに成長していました。
ホーク
何よりも勃起時の固さが増した事が嬉しいなぁ
常々セフレなどにもっと固いチンコが好きと言われていた私。
やっと、堂々とセックスに挑めるようになったんです。
サプリメントを飲みながらペニス増大する方法
サプリメントはあくまで不足している栄養を補助する食品です。
今より大きいペニスを手に入れたい！
と思っているのであれば、サプリメントを飲みながらチントレや筋トレなどのトレーニングと食生活の改善を併せて行う必要があります。
私が３ヶ月間シトルリン含有サプリを飲んでトレーニングをしてペニス増大した秘訣はコチラの記事をご覧ください。
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