勃起力が弱いペニスを改善し硬く持続するチンコを手に入れる方法

一晩に２回も３回もセックスに挑める精力にあふれた絶倫男性のような力強い角度で勃起するペニス。

女性に喜ばれる、そんな硬く持続するペニスを手に入れるために、女遊びを通して「このチンコとセックスしてみたい」と言われた私が勃起力を鍛える方法を解説します。

勃起力の弱いペニスは何が問題？

みなさんは勃起力の弱いペニスの何が辛いと思いますか？

セックスなどの性行為が十分に楽しめない

セックスの途中で中折れしてしまう、萎えてしまう・・・本当は何回戦もヤリたいのに、その前に勃起しなくなってしまう。

女性から求められても応えることができない。

性欲はあるのに、勃起さえすればという悩みを持つ男性は意外と多く居ます。

男らしさの象徴であるペニスが弱いと自信が無くなってしまう

男は何歳になっても子供を作れるのに、もう歳だから勃起力が弱いのは仕方ない・・・なんて諦めるのはつらすぎます。

ペニスの力強さがなくなってセックスに自信が持てない、精力が減退してしまったとなってくると、男として、人としての自信さえも無くなってしまいます。

女性は男性の「知性」と「自信」を最も重視するという統計が出ているんです。

男は自信を持ってナンボです。

パートナーの女性から柔らかい、もっと硬いペニスが良いと言われる

私なんかはたまに女性にこんな質問をするのですが、必ず聞くのが「硬い」ペニスという答えです。

なんて、言われたらこう思ってしまうのです。

中折れしてしまうのは女性に問題なし？ペニスの硬さを維持する方法

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ペニスが勃起する仕組みと勃起力の秘密

少し専門的な言葉が多くなってしまいますが、勃起の仕組みについて解説してみます。

その上で、当サイトが考える勃起力とはなにか？を解説します。

勃起の仕組み

男性は性的興奮を感じると、その興奮が大脳性中枢から骨髄、骨盤神経をたどり陰茎海綿体神経へと伝わります。

陰茎の神経終末ではアルギニンがシトルリンに変換される過程で一酸化窒素（NO）が生成されます。このNOをもとにc-GMPと言われる物質が生成され、c-GMPが陰茎海綿体平滑筋を弛緩（しかん）させ陰茎海綿体へ流入する血液量を増やします。同時に弛緩した陰茎海綿体平滑筋と血管により海綿体から出ていく血流が阻害され、陰茎海綿体内の血圧が上昇し、勃起が完成します。

勃起が消失する時は、c-GMPを分解する酵素が働く事によって陰茎海綿体平滑筋が弛緩し、陰茎海綿体へ流入する血流を阻害し、流出する血流を促します。

c-GMPを生成する方向が勃起力、c-GMPを分解する方向が勃起を失わせる力と言い換えられます。

バイアグラ（シルデナフィル）やレビトラ（バルデナフィル）などのED治療薬はc-GMPを分解させないようにする薬なんです。

勃起を失わせる力を失わせる薬と言った所でしょうか笑

参考文献  陰茎海綿体の解剖と勃起のメカニズム, 2004, 永尾（CiNii, PDF）

勃起障害、勃起不全（ED、インポテンツ)に悩んでいるならまずは通院を

さて、ここで１つだけ気をつけて欲しい事があります。

もしあなたが「満足のいく性行為に十分な勃起を達成できない、もしくは維持できない」とお悩みなら、必ず一度は通院する事をオススメします。

こういった病気の前駆症状としてEDが現れることもあるため、

という方はぜひ病院で診てもらうようにしてくださいね。

勃起力とは良好な陰茎海綿体に流れ込む血流だ

当記事では、勃起は問題無くできるけど硬さや持続力に不満があるという方に向けて「勃起力」を高める方法を解説したいと思います。

そのためには、十分な性的興奮を得ること、その性的興奮をスムーズに陰茎海綿体平滑筋の弛緩に結びつけること、スムーズに血流を海綿体に送り届ける健康的な「血管」を持つことが必要です。

勃起力、持続力が弱いペニスの原因

勃起力を強くするためには、弱くなってしまった原因を知り対策する必要があります。

十分な性的興奮を得られていない

当たり前ですがセックスは相手が居てこそ。そんなパートナーとの関係が悪かったり、お相手が乗り気でなくエロくないなんて事があった場合は十分興奮できないでしょう。

また、過去のセックスで「勃起しない」事をトラウマに感じている場合も過度にストレスを感じてしまって勃起しづらくなってしまいます。

強い握力で握るマスターベーションに慣れすぎて、膣で感じる事ができないという場合もあります。

性的興奮を勃起に結び付けられていない

男性ホルモン、テストステロンの低下によって抑うつ傾向になる事が知られています。また、睡眠不足や疲労によるストレスでも抑うつ傾向になる事が知られています。

抑うつは勃起力を低下させてしまう原因になります。

海綿体への血流が滞っている、血行不良

血流が滞っている場合、陰茎海綿体に十分な血流をもたらす事ができなくなってしまいます。

勃起力を改善し硬く持続するペニスを手に入れる方法

勃起力の弱いペニスの問題点、勃起の仕組み、勃起力が弱くなる原因を解説してきました。

十分興奮できるようにし、しっかり血流を海綿体に流し込んで勃起につなげれば良いわけです。

具体的な方法をみていきましょう。

十分な性的興奮を得る

• パートナーに悩みを打ち明けて協力してもらう
• パートナーを変える
• エロい動画を見ながら行為をしてみる

まず、パートナーに悩みを打ち明けて協力してもらうと良いでしょう。普段フェラチオ（口淫）をしてもらっていないのであればしてもらうようにしましょう。こちらもお礼にクンニをしてあげると良いでしょう。普段しない事をすることで興奮度を高めることができます。

どうしても協力的ではない、興奮しないというのであればパートナーを変えるという事も選択肢に入ってきます（できる場合だけ笑）。

その他には、エロ動画を見ながら行為をするというのも選択肢に入ってくるでしょう。

いつもと違うセックスを、楽しんでみて下さい。

睡眠をたっぷり取り、疲労回復する

勃起力の天敵になるのがストレスです。

特に睡眠不足は大幅にストレスへの対応力を下げてしまいますから、とにかくよく寝ることです。

疲れているだけで勃起力半減するというのは私もよく経験していることです。

筋トレで運動不足解消と男性ホルモンの分泌量増加、ストレス解消

これまでの対策は勃起力に悪い事を良くする、という対策でしたが筋トレは普通の勃起力をさらに良好にする効果も期待できます。

筋肉量が多くなるとそれだけ男性ホルモンの分泌量が増加する事が知られており、ストレスによる抑うつ対策にも効果的。

また、スクワットはPC筋やBC筋を鍛える効果も期待できるため、なおさらやらない手はありません。

ほんと筋トレ万能なのでみんなやるべきです笑

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下半身、陰茎海綿体の血流を改善する

玉ねぎ、人参、生姜、納豆、黒酢など血行を改善する食品を多く摂るようにし、脂物の食事を避ける（コレステロールを意識する）ようにしましょう。

毎日シャワーではなくお風呂に入ることで、体温の変化を引き起こし血行を改善するのも良いでしょう。

シトルリンやアルギニンが含まれるサプリメントを飲むのも良い方法です。

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トレーニングに必要な栄養素が網羅されていて、その中でもシトルリンの配合量が多いのが特徴。

高純度国産シトルリンを使っているから業界No.1の満足度を得られているという事でしょう。

これをお供にトレーニングして、あなたも理想の自分を手にいれてみませんか？

まとめ

適度に運動をして、筋トレをし、睡眠をしっかり取って疲労回復しましょう。

それにプラスして食生活を改善しつつサプリメントを取るとよりよいでしょう。

健康的な生活を心がけるのが勃起力にも一番！

ということですね笑

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