元カノだった私がセフレになった理由とは？元カレにセフレにされないために出来ること

元カレから連絡が来て、ホイホイ行ったらエッチの流れに。それから何度も連絡が来て、会ってセックス…これって完璧にセフレだよね？

元カノからセフレにされるセフレ堕ち、本当に辛いですよね。でも大好きだから、彼には会いたい、断ったら嫌われるんじゃないか？と怖い。

すごく分かります。私もホストと付き合っていた時、完全に同じ状態だったので。セフレな上にお金も要求されていて、今思えば完全に都合の良い女でした。

しかし、私たちにもプライドがある。男の身勝手な要求を通してはいけません。何より私たちが幸せな恋愛をするためには、セフレ堕ちは避けないとダメです。

今回は、セフレ堕ちしてしまう元カノの特徴と、復縁したい人への対処法を解説します。私はこの方法で、私をセフレ扱いした元カレから復縁を迫られるまでに回復しました！

元カノをセフレにしたがるクソ男は一旦忘れろ

まず最初に言っておきますが、

あなたをセフレにするクソ野郎は忘れましょう。

もちろん復縁したい気持ちはわかりますが、他人を変えることはできません。仮に復縁できるとしたら、あなたが180度変わって、もう都合良く扱われない女に変身してからです。

この記事では、自分を変える方法を説明します。元カレの気持ちを変える方法は記載していません。私は人を変えるのは不可能だと思っているからです。まず気持ちの上で、あなたを都合良く扱う男は捨てましょう。一度忘れてください。今の元カレと復縁しても、どうせ都合よく扱われるだけ。きっと彼女として幸せにはしてくれません。

もう一度結論から言います。あなたが次にで説明する、セフレに選ばれる元カノの特徴に当てはまっている場合は、彼氏のことは一旦忘れて。自分を変えてください。

 

私は自分を変化させることで、元カレから玄関で土下座されて復縁してほしいと迫られました。私はどうしたかって？

 

お断りしました。

 

もう自信のない私じゃなかったので、私にこの男はふさわしくないって心底思ったんです。

結果的にすぐに今の彼氏に会って、幸せに暮らしています。元カレに執着しているときは「あの人じゃないとダメ」状態になりますが、自己肯定感を高めることで、冷静になれるでしょう。そのときに考えてみてください。本当にあなたをセフレにしようとした男が、あなたに相応しいか？を。

今からお話しするのは、復縁の方法だけじゃなく、仮に一人でも幸せになる方法です。根本的に生きるのも恋愛も上手になるので、ぜひ読んでみてくださいね。

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セフレ堕ち…セフレに選ばれる元カノとは？

それではまず、セフレにおとされてしまう元彼女の特徴を紹介します。

この特徴を持っている女性は、どんな男性と付き合っても、都合良く扱われがちです。今後幸せな恋愛をしたいなら、まずは自分の問題点を自覚すべき。

客観的に自分を見てみて、特徴に当てはまっているかチェックしましょう。

１．未練タラタラである

男性は鈍感なようですが、女性の未練には敏感です。というより、本来男の人の方が元カノに対しての未練が強いので、「当然彼女はまだ俺のことが好きだ」と思っています。

あなたから連絡を頻繁にしたり、酔っ払って電話したりしているなら、明らかに未練があるのは彼に見え見え。

未練がある女性をホテルに誘うのは超簡単です。すでに恋人時代に関係があるから、エッチまでのハードルが低いですよね。そのため、未練がある女性は、最もセックスの相手としてイージーと思われています。

２．自分がなくて人に流されやすい

基本的にセフレにされやすい人は、自分がなくて人に流されやすいです。本当はお寿司が食べたいのに、彼がハンバーグといえばハンバーグを食べているようなタイプ。

押しに弱いので、迫ればヤレると思われています。

今まで付き合っている中でも、なんでも彼氏に従っていませんでしたか？彼はあなたの性格を知っていて、俺がいえばヤラせる、と思っているのでしょう。

３．依存心が強い

恋愛に依存してしまうタイプの人も、セフレにしやすいです。「じゃあもう会わない」といえば、縋り付いてくるのが分かりきっています。

自分に依存している人間ほど、コントロールしやすいものはありません。洗脳状態なので、自分がいえばなんでもいうことを聞きますよね。

私も以前は、超依存体質で、彼氏に強気でものを言って「じゃあもういいよ」と言われたら不安になって縋りついて謝る、みたいなことを繰り返していました。

彼がいないと生きていけない！私には価値がない！みたいに思っているんですよね。ですが、この精神状態だと誰と付き合っても同じことになります。当然彼も、自分にハマりすぎている女性は、落としがいがないので、とりあえずセックスの相手にしとこう、程度にしか考えてもらえないでしょう。

４．ついつい尽くしてしまう

男性に尽くしてしまう癖がある女性も、セフレにしやすいです。元カレは本能で、あなたが体を差し出すことが、あなたの喜びだと気づいています。

彼が寂しそうだとついかわいそうになって、呼ばれるといってしまう状況を作り出すでしょう。

尽くすタイプの女性は、尽くしている自分が好きなんですよね。頑張っている私！彼をほっとけない！という優しい人が多いんだと思います。

ぶっちゃけ男性は、尽くされるよりも尽くす方が好き。つまり、自分に尽くしてくれる女性は＝興味がない、尽くさないといけない女性＝追いたい！と思います。

尽くすことは、男性の気持ちを遠ざける行為です。

５．悲劇のヒロイン体質である

そもそもあなたが、潜在意識で不幸な恋愛を求めるタイプなのも、セフレにされる原因だと思います。

「私セフレにされてる…かわいそう…（でもそんな私が好き）」

悲劇のヒロイン体質になる心理は、幼い頃に愛情不足を感じていることと言われています。普段は構ってもらえないけど、病気・怪我した時だけ心配してもらえた。この経験から、不幸になれば愛されると勘違いしています。

そのため、不幸になる程周りから関心を寄せてもらえる。同情してもらえると思ってしまうんです。結果的に不幸な恋愛に追い込む男性を選んで、セフレにされたりします。本当に欲しい彼からの愛情は得られないのですが、本人は悲劇のヒロインになりたがっている自覚がないという矛盾に気づかない状態のままです。

セフレはいや！きちんと復縁したい時の対処法

さて、ここまでのセフレにされる元カノの特徴にいくつ当てはまっていましたか？

セフレにされていた当時の私は、全部当てはまってました！

でも、本気で「こんな恋愛もう嫌だ」と思って、自分を変えるようにしたんです。

やり方はすごく簡単です。今やっていることと真逆のことをしましょう。具体的にどのように効果があるかを説明します。

１．連絡を取らない

今彼に頻繁に連絡をしてしまっている場合は、連絡をやめてください。連絡している限り、未練があることはバレバレです。

頻繁にあった連絡が急に来なくなったら、彼は「あれ？」と思うでしょう。多分彼から連絡してくると思いますが、1日置いて返信するくらいにして。ラリーはしないでください。

最初に言いましたが、自分をセフレにしようとしている今の彼と付き合っていても幸せはありません。連絡を取らずに、彼が「捨てられた」と思う状態へ持っていってください。

２．ヤラせない

仮に会ったとしても、絶対に体の関係を持ってはいけません。1度でも了承すると、セックスへのハードルが極端に下がり、次から当たり前のようにヤラれます。

決してエッチしないと心に決めてください。流されてやってしまうなら、会わない方が良いでしょう。

とにかく一度、彼の前から存在を消して、2度とセックスできない女になってください。その方が結果的に、彼に「惜しかったなあ」と思わせられます。

３．自分に自信を持つ

彼に会わない間に何をするか、というとまず自分を変えるんです。そもそもセフレになりやすい人は、彼氏がいる自分が好きなだけかもしれません。

私自身がそうだったんですが、

「彼氏がいないと友達に笑われるかも？」

「寂しいから彼氏が欲しい・・・」

みたいな気持ちが根本にあると思います。つまり、彼氏がいる自分が好きなだけ。この価値観は、自己肯定感の低さに由来していると思います。

私は、まず自分がひとりぼっちでも自分が好きという状態に自分を変えることにしました。具体的には、次で説明する見た目を磨くこと以外にも、考え方自体を変更するようにしたんです。私は常々「私ってダメだなあ」「ああ〜またやっちゃったよ。あの人怒ってたのかなあ」みたいに、人の顔色を伺う癖がありました。もちろん彼に対しても同様で、少し機嫌が悪いと、一生懸命機嫌を取っていたんです。

しかし、自分の評価を人に依存していると、一生人に振り回されることになります。私が実践したのは、ネガティブな考えをポジティブに置き換えること。例えば人が私が挨拶をして、無愛想に返してきたとします。

最初は、ネガティブな考えも浮かぶのですが、自分が気楽でいられる方を選ぶんです。繰り返していると、彼氏に対しても同じ考えができるようになります。

「彼とエッチしないと嫌われる？→私はどっちが気楽かな？→いや、セフレより彼女の方が確実に幸せじゃん！」

のように、目先の感情に惑わされなくなります。

４．見た目を磨く

彼と再会した時のために、見た目も磨いておきましょう。男性は、視覚で恋をする生き物と言われています。つまり、見た目が違うと、新しい恋愛対象としてあなたをみてくれるんです。

仮に彼と復縁できなくても、見た目が良くなって損はありません。

具体的に何をするかというと、ダイエットやヘアケア、ボディケア、ヘアスタイルを変えるなど。

やっていると「女子力高いな私〜♪」と思えて、自然と自己肯定感も上がります。お化粧もきちんとして、綺麗になるとテンションが上がりますよね。

見た目が変わると、自信もついてきて「私って結構いい女なんじゃん？」と思えてきます。急にモテ始めたりして、その中から良い彼氏が見つかるかもしれません。元カレにあったら「なんか変わったね」と言ってもらえることでしょう。

見た目を変えて自信をつけて、また彼に新しい刺激を与えて、新たな恋愛対象としてみてもらいましょう。

５．尽くすなら自分に尽くせ！

男の人に尽くす癖がある人は、その対象を自分に変えましょう。機嫌を取るのは自分だけにしてください。私は昔は、人の機嫌を取ることで良い人と思われて、愛されると思っていました。

ですが、私が学んだのは、どんなに機嫌を取っても他人の気分は変えられないということ。つまり、尽くすだけ無駄なんです。

私はこれに気づいてから、誰の機嫌も取らなくなりました。機嫌が悪い人がいたら、そっと離れる。それだけ。

その後は自分が気分が良くなることだけをしました。例えばコンビニでご飯を選ぶときに、私が喜ぶご飯はどっち？と自分に問いかけて決めたりしていましたよ。

自分の幸せだけを追求していくと、自然と周りに人が増えます。友達もそうだし、恋愛対象にしてくれる人も増えました。おまじないみたいな言い方ですが、自分を幸せにできない人は、到底誰も幸せにできません。まずはあなたが幸せにならないと、良い男は捕まえられません。

本当にあなたが幸せになりたいなら、まずは自分を自分で幸せにすることを考えて。別に元カレがあなたと復縁してくれなくても、幸せになれます。元カレはオマケみたいなもので、あなたが幸せになって、本当にあなたに相応しい人なら誠実な彼氏として戻ってくるでしょう。

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まとめ

元カノがセフレに落とされるのは、あなたがそう望んでいるからです。セフレでも良いからそばに置いて！じゃないと私、価値がないの。そう思っているから。でも良く考えてください。幸せになりたいなら、そう思わせる男のそばにいてはいけません。

今の思考回路だと、どの男と付き合っても辛いでしょう。人間関係で悩むことも多いはずです。しかし自分を変えれば、私みたいに元カレに復縁を迫られる状態に持っていけると思います。そのときにあなたが彼を許してやり直すかどうか決めてみてください。

あなたに必要なのは、自分を大切にして、セフレ体質を治すこと。私も半年くらいかかりましたが、考え方の改革に成功しました。頭の中を取っ替える勢いで、毎日毎日意識してやってみてください。あなたを心底大切にしてくれる彼が絶対に現れるので、今の恋愛やセフレの関係に悩んでいる人は参考にしてみてくださいね！

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